睡前可以吃枇杷吗？

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在夏天的时候，天气比较热，大家喜欢呆在空调房里面，或者喜欢吃一些冰凉的食物，这样的习惯会导致伤风感冒，针对伤风感冒这个问题，很多人会直接去药店买药吃，这里为大家推荐吃枇杷进行治疗，枇杷具有很多药用功效，比如还能够润肺止咳，那么晚上睡前能不能吃枇杷呢？

睡前可以吃枇杷吗？

枇杷晚上可以吃，但是建议最好不要吃。

虽然枇杷的热量和脂肪含量都是比较低的，晚上要是想吃可以适当吃一点，但是枇杷的糖含量比较高，在晚上吃了不利于消化，很容易将糖转化为脂肪在体内堆积。

晚上吃枇杷的危害

血糖上升

枇杷中的糖分含量较高，晚上如果吃枇杷，很容易造成血糖上升，可能导致危险，不利于身体健康。

容易堆积脂肪

枇杷含糖量较高，晚上吃枇杷容易因吃得过多，会使其中的糖转化为脂肪在体内堆积，对身体健康不好

什么时候吃枇杷最好

中医认为：上午十点左右，阳气上升，是脾胃一天当中最旺盛的时候，在这个时间点吃枇杷是比较适合的，更有利于身体吸收。还可以在午餐1小时后吃枇杷，这样有助于消食，促进消化作用。

枇杷一天吃多少最好

一般建议每个人一天吃5-10颗枇杷是最佳的。

枇杷食用过量会导致消化功能障碍、咽喉肿痛、嗓子沙哑、大便干燥、身体肥胖，并且患上心绞痛或者对其他心脏疾病的风险增加，因此，不宜过量食用枇杷。

有两类人不宜吃枇杷：

1、脾虚泄泻者不宜吃枇杷

枇杷性寒这类人吃了枇杷会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

2、糖尿病患者不宜吃枇杷

枇杷含糖里高，糖尿病患者要忌食枇杷。

枇杷让远离肥胖

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品。