舒肝利胆的食物有哪些

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导读: 舒肝利胆的食物通常有生菜、木耳、黄瓜等食物，平时要做到营养均衡。 1、生菜：生菜里面的营养通常是比较丰富的，能够达到清热的作用，也能够达到清肝利胆的功效，但是只能够

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舒肝利胆的食物通常有生菜、木耳、黄瓜等食物，平时要做到营养均衡。

1、生菜：生菜里面的营养通常是比较丰富的，能够达到清热的作用，也能够达到清肝利胆的功效，但是只能够起到改善的作用，并不能够达到治疗的效果。

2、木耳：木耳味道鲜美，而且营养丰富，里面的含铁量是比较高的，而且还能够促进肠蠕动，有助于达到疏肝利胆的效果。

3、黄瓜：黄瓜属于比较常见的食物，有助于帮助消化，而且也能够增强食欲，如果有消化不良的情况，通常可以吃一些黄瓜改善。

除此之外，还可以吃苦瓜、蒲公英、玉米等食物进行调理，如果身上有不适的情况，要配合医生用药治疗。平时要避免过度偏食挑食。

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