早上吃姜的正确方法 早上如何吃姜

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很多人都知道早上吃生姜是最好的，因为早上是人精神最旺盛 的阶段，吃姜能使人的精力更充沛，还能让人的一天状态都比较好，一般的人可能会选择直接含服生姜，还有的人是泡水喝，其实生姜的吃法有多种，那早上吃姜的正确方法？早上如何吃姜？

口含姜

早上可以含姜来帮助发挥生姜的养生功效。

做法：将生姜先刮去皮之后，切4~5片生姜，尽量切成薄片，放在碗内。早上先喝一杯开水后再用开水冲到碗内对姜片消毒后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼然后含10分钟左右再将生姜咬烂。

生姜茶

早上可以将生姜泡茶制成生姜茶来喝。

做法：将生姜洗净之后去皮，切成薄片，放在碗内，然后用开水直接冲泡，盖上碗盖焖10分钟左右即可饮用。

蜂蜜姜茶

早上可以喝蜂蜜姜茶，能够帮助润肠通便有效防治便秘，排毒素。

做法：将生姜洗净之后去皮切成大片放入锅中加水煮开后再放入少量的菊花煮10分钟左右，最后加入适量的蜂蜜进行调味即可。

生姜绿茶

早上可以喝生姜绿茶，能够帮助预防感冒，清热解毒，益气舒心。

做法：将生姜洗净之后切成丝，将生姜丝和绿茶一起放入碗内用沸水冲泡10分钟左右即可饮用。

红茶姜汤

早上可以喝红茶姜汤，能够帮助增进身体的排泄功能，不仅帮助排宿便还能有效瘦身减肥。

做法：将红茶和生姜一起放入水中煎煮20分钟左右后再加入适量的蜂蜜或者是红糖调味即可。

可乐姜汤

早上可以喝可乐姜汤来帮助暖胃，对于冬天增加身体热量，防治感冒有很好的效果。

做法：先将生姜洗净切片备用，然后将可乐倒入锅里，放入姜片一起用大火煮开后用小火再煮10分钟即可。

生姜食疗方法

9、胃病发作：生姜、桂皮各12克，加水适量煎汤服下，一日2次。

1、急性肠胃炎：生姜5片，茶叶20克，大蒜1头，捣碎，煎水调红糖适量饮下，每日3次。

2、胃、十二指肠溃疡：生姜25克切碎，放在一个猪肚中，加水用文火炖烂，分数次食用。

3、吃过食物后腹胀：可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。

4、消化不良、食欲不振：生姜和红枣（切片）一起煮水喝，一日2次，就能开胃。

5、受凉引起腹泻：用烧开的生姜水冲鸡蛋，一日2～3次，很快就好，腹泻停止后再喝一天，以巩固疗效，暖胃肠。

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