【健康知识】高血压患者应该如何饮食，你知道

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高血压在我们的生活中很常见

高血压的发生

和我们的不良饮食习惯之间有非常大的关系

在患上高血压之后

患者不仅需要服用药物治疗

还需要将日常的饮食习惯改变一下

那么日常饮食需要注意哪些呢？

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首先

减少盐分的摄入。过量的盐分会直接导致血压升高，并且给肾脏的健康带来不良的影响。患有高血压的患者，建议每天食用盐的量控制在5克以下。想要注意的是，也不能完全不摄入盐分，这样做也会给身体带来不利。

其次

忌食肥肉。肥肉是高血压患者绝对禁止食用的食物。因为肥肉内含有的脂肪含量非常高。正常人吃肥肉会导致血压、血脂及胆固醇升高，更何况本身就患有高血压的人群呢！

然后

戒烟酒。香烟内含有的尼古丁会刺激患者心脏，引起心率加快，促使患者的血管出现收缩，引起血压升高，并且尼古丁还会促使胆固醇堆积在血管壁上，引起冠心病和中风。除了戒烟外，在日常还要控制酒精的摄入量过量的酒精会加速动脉硬化，并且对降压药产生一定的抵抗作用。

最后

不宜吃刺激性食物。在日常不建议吃刺激性食物，因为刺激性食物很容易让患者出现便秘现象，在患者排便时，会使腹压升高，在这种情况下很容易会导致血压升高，诱发脑出血。

高血压患者一定要注意这些饮食禁忌。一定要将饮食和服药结合起来控制血压，可以起到事半功倍的效果。

作者：彩超室 丁俊

编辑：张伦　dovebear

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