包红豆粽子要放糖吗？

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相信大家吃过很多红豆做成的美食，比如红豆薏米粥、红豆汤等等，大部分人都可以多吃一些红豆，红豆的营养价值非常高，比如富含蛋白质和碳水化合物，经常吃红豆对皮肤很有好处，甚至红豆还有药用作用，比如能够辅助治疗咽喉疼痛，今天介绍的美食是红豆包粽子，做这种粽子要不要加糖呢？

包红豆粽子要放糖吗？

红豆粽子常见的粽子种类之一，不过红豆很不容易煮烂。那么包粽子的红豆要泡多久？吃红豆粽子有什么好处？接下来和小编了解下！

红豆粽子要放糖吗

根据个人口味来了，个人建议放适量的糖比较好吃哦。如果家里有糖尿病病人的话，有一部分就不要放。

包粽子的红豆要泡多久

一般泡一晚上就可以了。

做法如下：

1.红豆洗净浸泡一晚。

2.糯米洗净浸泡数小时。

3.浸泡好的糯米、红豆沥水搅拌在一起，加入食用碱拌匀。

4.取洗净粽叶两片，卷成漏斗状。

5.装入拌好的米料压实。

6.用手指按压粽叶两边。

7.将上面的粽叶折下盖住米料，并用手指按紧两边的粽叶。

8.将长出的粽叶反折上去。

9.用棕麻绑扎好粽子。

10.剪去多余的粽叶。

11.包好的粽子要浸泡在清水中，待全部粽子包好，加入没过粽子是清水高压锅大火上汽继续煮制25分钟即可关火，晾凉后取出食用即可。

吃红豆粽子有什么好处

糯米营养

糯米是传统的应景食品。除了清香的新鲜糯米寓含“一年丰收吉祥”的意义，糯米还有补气暖胃等温和的滋补作用，适合春季食用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。经常食用，还能够改善胃虚寒所致的反胃、食欲减少、神经衰弱、肌肉无力、体虚神疲、妊娠腹坠胀等症状。