女性常吃虾的好处和坏处

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导读: 1、补益:虾仁富含优质蛋白、氨基酸、低脂肪等营养成分,女性常吃虾仁能起到补充营养的作用; 2、辅以催乳:中医认为虾有通乳的作用,产后女性缺乳时,如果对虾不过敏,常吃虾可以起到辅

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1、补益:虾仁富含优质蛋白、氨基酸、低脂肪等营养成分,女性常吃虾仁能起到补充营养的作用;

2、辅以催乳:中医认为虾有通乳的作用,产后女性缺乳时,如果对虾不过敏,常吃虾可以起到辅助催乳的作用;

3、其它益处:虾富含蛋白质,脂肪含量低,女性常吃虾能起到辅助增肌的作用,对减肥、增肌的女性比较适宜,不过也要适量。

虾类含嘌呤较高,痛风女性如果经常大量食用虾,可能会加重高尿酸血症、痛风等症状。另外,虾是一种高蛋白食品,容易过敏,女性患上过敏症,吃虾时可能会出现过敏反应,如身上起皮疹等。

另外,有些人认为女性常吃虾能降低胆固醇,对心血管疾病的预防有一定作用,但没有科学依据,对虾没有预防疾病的作用。而且虾青素含量较低,抗衰老效果不大,而且没有科学的依据,也不能盲目吃虾,对抗衰老。煮虾也要注意,不要吃太多,要避免食用变质的虾,避免感染细菌、寄生虫,同时要注意饮食的量,不要过量食用。

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