榴莲吃多了会上火吗 如果上火了怎么办

导读: 榴莲是生活中很常见的水果食物,其中含有丰富人体所需的营养成分,适当吃榴莲对健康有很多的好处,但是吃榴莲也有不少要注意的地方,那么榴莲吃多了会上火吗?如果上火了怎么

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榴莲是生活中很常见的水果食物,其中含有丰富人体所需的营养成分,适当吃榴莲对健康有很多的好处,但是吃榴莲也有不少要注意的地方,那么榴莲吃多了会上火吗?如果上火了怎么办?吃榴莲是会导致上火的,下面就来详细了解解决方法吧。

榴莲吃多了上火吗

1、极易上火

因为榴莲属于热性水果,具有大补之效,所以过多的食用势必会引发上火,如脸部胀红、喉咙干燥肿痛、呼吸困难、胃胀等都属于食用榴莲过量而导致是上火症状,甚至有的人还有可能流鼻血,因此榴莲不要吃的太多了,需要适可而止。

2、缓解方法

其一,如果榴莲吃的太多上火了,可以吃几个山竹来压制,因为山竹属于寒性,可以中和榴莲的热性,起到降火的功效,但是榴莲和山竹在一起食用可能会引发便秘,消化不好的中老年人还是不要用这种方法。其二,可以用榴莲壳加食盐煎水饮用,因为榴莲果肉虽然是热性,但是榴莲壳却有清火的功效,所以用榴莲壳来降火再合适不过了。其三,可以立即吃点清火的食物进行降火,如绿豆汤、龟苓膏、菊花茶、蜂蜜水、西瓜、番茄、胡萝卜等。

3、预防上火

吃榴莲预防上火的方法很简单,那就是少吃,一般正常人没有其他疾病的话,一天最多吃两瓣,如果是大病初愈或者产妇需要补充营养,但是身体又比较虚弱,需要温补的话,那么每天吃半瓣就可以了,如果身体有疾病的话,最好不要食用榴莲。另外吃榴莲的时候要多喝水,可以有效预防上火哦。

降火的水果有哪些

1、芒果

芒果也是凉性水果中的一员,因此适当吃点的话,可促进降火气。

2、椰子

椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

3、柿子

柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,由其是对于体寒的人来说,就更不能吃了。

4、柚子

柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒,去火气,助排便,美容养颜等多种养生功效。

5、草莓

草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易,故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下,帮助消除残留在草莓上的农药。

6、西瓜

中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对促进水电解质平衡具有很大的帮助。

7、西红柿

有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容,补血,平肝等功效,夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。

8、梨

眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

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