板栗和玉米的作用

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导读: 板栗具有润肠通便的作用，同时可以补充营养、缓解饥饿，玉米的作用是补充营养，也可以饱腹充饥、缓解便秘，里面的营养价值都比较高，有身体所需要的膳食纤维以及脂肪和蛋白质

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板栗具有润肠通便的作用，同时可以补充营养、缓解饥饿，玉米的作用是补充营养，也可以饱腹充饥、缓解便秘，里面的营养价值都比较高，有身体所需要的膳食纤维以及脂肪和蛋白质、各种维生素、矿物质等，满足身体营养所需。

板栗和玉米是日常生活当中比较常见的食物，大多数人群都是可以吃的，很适合排便不畅的患者或者是容易饥饿的人群，因为板栗的热量比较高，有大量碳水化合物，能够快速缓解饥饿，玉米是重要的一种粮食作物，有饱腹的功效。

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