苹果的营养价值及功效是什么
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苹果具有美容养颜，生津止渴，润肠通便的作。
苹果味甘性凉，营养比较丰富，其中含有丰富的纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，具有润肠通便的作用，同时其中含有大量的维生素， 经常食用能够起到美容养颜的作用，此外苹果中含有的维生素，矿物质糖等都是大脑必需的营养素，其中含有的锌是促进生长发育的关键元素，生吃苹果是治疗便秘的有效方法，其中含有的鞣酸是肠道收敛剂，能够减少肠道的分泌，使大便中的水分减少，达到直接的目的。
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