蔬菜油条的做法

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平时吃的油条大多数都是用油和面粉炸的，很少有人会吃蔬菜油条，其实蔬菜油条是选择用蔬菜汁和面或出的面颜色会不一样，用油炸过后会非常翠绿好看，可以用胡萝卜汁或者菠菜汁，芹菜汁等等，根据自己喜欢吃的蔬菜哪添加，然后做出蔬菜油条，会更加健康安全。

用料

菠菜适量

面粉适量

油适量

盐一勺

蔬菜油条的做法

1.把菠菜炸成汁。

2.把菠菜汁过滤一下

3.菠菜汁和面粉和面。

4.赶成面片（大约两厘米厚）。

5.锅加入油，加热。

6.等到油冒小泡的时候，把面片切成条。

7.下锅炸，一直炸到膨胀。

油条

材料

酵母8克，高筋面粉300克，盐，食用碱，油，糖1大匙，牛奶或水260克

做法

1.昨晚临睡前发的面啊！高筋面粉300克，酵母8克，糖一大匙，牛奶或水260克，用筷子搅揉10分钟收成面团，盖保鲜膜在温暖处发酵。

2.今晨发好的样子，面团很软，拍照之前用少许食用碱，盐，温水化开一点点揉进面团，目的是长时间发酵过度别有酸味啊！然后再醒发20分钟。

3.在面板上刷油，双手再沾满油，目的是不使面团沾手和面板，把面团摊成长方形，要稍薄一些。

4.切成长条，会自然收缩留出空隙的。

5.两个一组重叠放置，用筷子在上面压出痕迹。

6.准备工作完全做好，就待入油锅炸了。遗憾的是入油锅的照片没拍，因为满手都是油怕来不及就只出成品片了。油温最好是180度，看到油锅冒烟即可把生坯扭转放入油锅，生坯入锅马上就可以浮起。

7.用筷子按压油条均匀受热，两面呈金黄色就可以出锅，一根油条差不多一分钟即可，不要担心不熟，高温使油条内部迅速会发泡，形成中空组织。

菠萝油条虾

材料

明虾250克，油条1根，菠萝半个，芝麻15克，油，盐，鸡精，料酒，淀粉，胡椒粉

做法

1、将明虾剥去虾头虾壳，全部虾仁背部划一刀后用水略微搓洗冲干净可去除泥肠;菠萝切小块;油条切去两头，切小段并将手指插入油条中间，将油条中间压空；

2、洗干净的虾仁挤干水分，用刀背拍扁，剁成虾蓉，放入小盆中调入少许料酒、盐、鸡精、胡椒粉用筷子或手朝一个方向使劲搅打上劲，调入少许生粉水继续搅打上劲；

3、将虾蓉用手均匀的塞入油条中间的空心部分;锅中放油烧至5成热，放入油条虾改中小火炸至油条颜色变深，虾肉变硬盛出；

4、锅中油再次烧至滚热，将炸好的油条虾倒入继续复炸至香脆控油捞出，待凉后和菠萝、沙拉酱一起拌匀，洒上黑芝麻即可。

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