椰子不能和什么一起吃 寒性水果蔬菜肉食饮品

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椰子，很多人都喜欢的水果，夏天的时候，喝一些椰子水，清甜清甜的，非常的好喝。椰子肉中含有脂肪、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、维生素C、钙元素、铁元素、钠元素、钾元素、膳食纤维等营养成分，适量食用对健康很有好处。那椰子不能和什么一起吃呢?快来让我们一起了解看看吧!

椰子不能和什么一起吃?

通常情况下，性寒的食物食多会加重体内寒气，并且会增加肠道的滑利程度，而椰子性凉，两者一起食用会影响脾胃的消化功能，另外若是本身体质寒凉的人群食用，容易出腹泻等不适情况。

1、寒性水果。寒性水果，指的是热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，适合热性体质的人吃。比较常见的寒性水果有:香蕉、奇异果、甜瓜、哈密瓜、西瓜、桑葚、柚子、芒果、橘子、柿子、椰子、木瓜等等。

2、寒性蔬菜。寒性蔬菜通常都有清火、解毒、除烦的功效，可用来辅助治疗火热病证。常见的寒性蔬菜有：苦瓜、海带、黄豆、山芋、冬瓜、丝瓜、白萝卜、黄瓜、茄子、水芹菜等等。

3、寒性肉食。甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛等等则是寒性肉食。

4、寒性饮品。金银花茶、菊花茶、莲子心茶、苦丁茶、人参叶茶、栀子花茶、绞股蓝茶等等都属于寒性的茶，可用于清热泻火。

5、寒性的中药。麦门冬、珍珠、栀子、石斛、白茅根、芦根、夏枯草、天门冬、大黄、柴胡、羚羊角、黄柏、犀牛角、海藻、车前子、宣黄连、熟地黄、牡丹皮、干葛、金铃子、茅草根、白矾、罗汉果。

椰子和什么一起吃好?

1、椰子和鸡肉、糯米一起吃，对于人体有很好的补益养胃效果。

2、椰子和冬瓜一起吃具有很好的清凉去火效果，对于去除肺火有很好作用。

3、椰子炖蛋是不错的组合，两者一起吃具有很好的养胃效果。

吃椰子有哪些好处?

1、补充糖分。椰子中含有较多的糖分，椰子中的糖是属于葡萄糖，相比其他的糖，葡萄糖更容易被人们所吸收，可以快速帮助人体补充能量。当我们体质比较虚弱或者是存在脱水情况，还是要适量食用椰子，补充所需要的能量。

2、消肿。椰子的营养成分中，含有钾元素，钾元素有利于调节人体的体液平衡。椰子有利水的功效，要是存在身体中电解质混乱的情况，可以适量饮用椰子水。椰子有消肿的效果。

3、护肤。椰子也有护肤的效果，椰子中含有多种维生素，比如维生素B1和维生素B2，这两种元素对于人体新陈代谢有很大的作用，利于保护人体的肌肤，有利于促进肌肤细胞的再生，避免损坏我们的身体健康。

4、美白。椰子中含有丰富的维生素C，维生素C除了有抗氧化的作用外，还有美白的效果。特别是存在坏血病或者是经常出现牙龈出血问题的人，可以通过饮用椰子汁缓解。

总结：椰子属于水果，属于寒性食材，所以椰子不能与强寒性食物同食，不然会加剧体内的寒气，引起感冒、腹痛、腹泻的症状。