鱼肉和鸡蛋能一起吃吗

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大家都知道鱼和鸡蛋都是含丰富蛋白质的食物，在一起食用是很美味的。生活中很多人会把鸡蛋跟鱼一起烹饪来食用。因为现在人们对饮食的营养搭配要求比较高，所以会担心两种高质量蛋白的食物一起食用会给身体带来伤害。同时又怕两者相克，导致身体中毒。下面小编就给大家解释鱼肉和鸡蛋能一起吃吗?

鱼及鸡蛋都属于高质量蛋白，是可以同吃的，但是有些蛋白人身体可能存在过敏现象，所以有些人出现拉肚子等症状，建议避免进食已知过敏食物。

鱼不能和以下食物一起吃

1、鱼 毛豆：会破坏人体对维生素b的吸收，不利于人体的生长发育和新陈代谢，日常生活中应避免搭配食用。

2、鱼 枣：鱼和枣一起吃会引起消化不良，影响肠胃的正常功能，不利于对营养物质的消化和吸收。

鱼宜和什么一起吃

1、鱼 牛肉：补脾胃，补充人体所需的营养物质人体的生长发育和新陈代谢，能够提高机体的免疫力，并且还可促进肠胃的蠕动，有利于对营养物质的消化和吸收。促进益气血，强筋骨。

2、鱼 香菇：能够补充人体所需要的维生素矿物质，能够促进人体的生长发育和新陈代谢，能够提高机体的免疫力，并且还可促进肠胃的蠕动，有利于对营养物质的消化和吸收。

3、鱼 番茄：能够增强食欲，促进消化，有效地预防便秘，并且对癌症有一定的防治作用，还能够有效的降低血压，降低血脂。

4、鱼 豆腐：有效的缓解疲劳，强健脾胃，促进肠胃的蠕动，有效地预防便秘等症状，能够有利于营养物质的消化和吸收。促进骨骼的生长发育，特别适合青少年使用。