砂糖橘吃了上火吗 温性水果,过量引起口干舌燥口腔溃疡等症

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沙糖桔，生活中常见的一种水果，并且味道甜美、营养价值丰富。关于砂糖橘，中医认为桔子性温，若短时间内食用大量的桔子，则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状，因此，不可过于贪食。相关知识介绍如下!

砂糖橘吃了上火吗?

适量吃不会上火，而且还具有一定的降火功效。

沙糖桔性温，适量吃并不会使人上火，加上其水分、维生素C、膳食纤维含量丰富，吃后还可缓解上火引起的口干舌燥、口腔溃疡、肠燥便秘等症状;但如果过量食用，过多的糖分、果酸等会刺激口腔和肠胃，反而会引发口干舌燥、口腔溃疡等上火症状，建议一天吃3-4个比较合适，不要过量食用。

为什么吃橘子上火吃橙子降火?

因为橘子是性温的食物，而橙子则是性凉的食物。

从中医的角度上来说，性温的橘子吃多容易增加体内的燥热之气，而性凉的橙子吃后，则只是增加了体内的寒凉之气，可以帮助降低人体体内的火气，对于易上火人群或者是阴虚火旺者来说，适量食用橙子是比较好的。

吃砂糖橘上火怎么办?

1、多喝水。吃沙糖桔上火了要多喝水，因为这样做有助于体内的新陈代谢，缓解上火症状。但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料。

2、喝凉茶。吃沙糖桔上火了还可以喝一些具有清热降火功效的凉茶，比如说菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶等。

3、调整饮食。吃沙糖桔上火之后，要多吃富含维生素C的蔬菜水果，还可以多吃降火食物，比如绿豆、苦瓜等食物，都能达到去火效果，除此以外，杏仁、苦丁茶、芹菜芥蓝等同样能清热解毒。但是少吃牛肉、羊肉之类的温热性食物。

4、药物降火。如果上火症状比较严重，甚至出现了咽喉肿痛等情况，建议在医生的知道下服用降火药物。

总结：沙糖桔属于热性水果，一般来讲柑橘类的水果都属于热性。橘子不能多吃，吃多了容易上火，会出现喉咙干痛，便秘的症状。