降血压的五谷杂粮包括
导读: 降血压的五谷杂粮,一般包括燕麦、豆类、薏米、荞麦等。 1、燕麦:作为一种耐饥抗寒食物,用于治疗婴儿营养不良、人的年老体衰、清热解毒等症,燕麦味甘性平,能治虚汗,对糖
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降血压的五谷杂粮,一般包括燕麦、豆类、薏米、荞麦等。
1、燕麦:作为一种耐饥抗寒食物,用于治疗婴儿营养不良、人的年老体衰、清热解毒等症,燕麦味甘性平,能治虚汗,对糖尿病患者有非常好的降糖能力。
2、豆类:豆类食品含有,多种降胆固醇的有效成分,具有降血脂肪及胆固醇的作用。
3、薏米:蛋白质含量高,易消化吸收,能减轻胃肠负担,增强体质,有健脾、补肺、清热、利湿的作用。可以增强身体免疫力、降三高等功效。
4、荞麦:可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。