干桂圆怎样吃才不上火?
导读: 桂圆也被称之为龙眼,虽然有的时候看上去桂圆并没有什么比较好的外表,但是吃起来桂圆的味道是特别甜的,符合人们的口味。同时,桂圆吃了之后也可以发挥出压补气血以及安神的
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桂圆也被称之为龙眼,虽然有的时候看上去桂圆并没有什么比较好的外表,但是吃起来桂圆的味道是特别甜的,符合人们的口味。同时,桂圆吃了之后也可以发挥出压补气血以及安神的功效,不过桂圆不能吃得太多,否则身体就可能出现上火的症状。那么,干桂圆怎样吃才不上火?
干桂圆要在正确的时节吃食。在秋季、冬季,天气要变凉了,我们就可以买些干桂圆吃了。夏天少吃,夏天人们本来就火气旺盛,加之桂圆是属于补品,吃多了肯定要上火的。
干桂圆最适合年老的和体质虚寒的人食补(高血压患者不宜多食),有健忘、失眠多梦的人可以经常服用干桂圆肉,内有疾火者最好停用。小孩不建议多吃,一天吃三颗,达到一定的功效就好啦。
早上煮粥时可以放些干桂圆,再加一些红枣,出锅的粥清香又甘甜。小编的妈妈就爱用这个方法煮粥,每逢寒假回家,就会喝到红枣桂圆粥;天冷的时候女生可以加些干桂圆到红糖水里,驱寒保暖,有利于身体健康哦。
每晚入睡前可以吃2、3个桂圆,有益于睡眠;煮牛奶、煮鸡蛋的时候都可以放些红枣和干桂圆。煮鸡块时,小编的妈妈会放些当归啊,枸杞和干桂圆,味道很香,肉质鲜美。小编建议和清热的食物一起煮食,中和一下干桂圆的温性。
桂圆和核桃仁和芝麻在一起吃,可以改善便秘。千万不要把桂圆当成零食吃,这样不上火才怪了。如果桂圆吃完后,有口干舌燥、口腔溃疡的情况出现,先不要食用,吃些清热的食物缓解一下。