孕妇吃骨头炖什么好

导读: 对于孕妇来说,为了保证胎儿的营养和发育,每天饮食过程当中,是需要补充大量营养的。那么,大家都知道,骨头当中富含大量的蛋白质、维生素和脂肪,是很好的滋补食材,那么对

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对于孕妇来说,为了保证胎儿的营养和发育,每天饮食过程当中,是需要补充大量营养的。那么,大家都知道,骨头当中富含大量的蛋白质、维生素和脂肪,是很好的滋补食材,那么对于孕妇来说,吃骨头炖什么好呢?其实孕妇可以吃的也很多,例如骨头和香菇、冬瓜等。

   白萝卜炖排骨。白萝卜有赛人参的美称,其营养价值很高,有滋补润心、通气活血的功效。白萝卜可以治疗感冒、咳嗽等病症。准备好猪排、白萝卜、姜片、葱段、料酒、花椒、盐等材料。将猪排剁成一块一块的,放入锅中用水焯一下,取出来用凉水洗干净,再放入锅中,加入适量的姜、葱、料酒等调料,中火煮一个半小时。排骨汤烧开后,放入萝卜条和排骨,炖食物分钟,就可以了。

   南瓜排骨汤。准备南瓜、排骨、蒜、盐等材料。将南瓜刮掉皮洗干净,切成一大块一大块的。排骨洗去血水,洗干净备用。在锅里注入适量的清水,将所有的材料放入,烧开后转小火,熬到所有的材料都变软,加入适量的盐,就可以了。

   排骨焖带鱼。准备带鱼、排骨、香菇、冬笋、油菜心等材料。将排骨切段后用开水焯一下,放入高压锅。将带鱼洗干净后煎一下去除,放入大蒜等调料烧出香味,把香菇、冬笋放进去,将排骨带汤倒进去,加入调料后放入带鱼,加盖焖几分钟,就可以

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