两天没吃饭后该吃什么

导读: 两天没吃饭后可以吃小米粥、牛奶、山药粥等。 1、小米粥:两天没吃饭身体比较虚弱,再吃东西时要少量多次进食,还需要吃易消化的食物,小米粥是一种比较健康食物,能起到很好

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两天没吃饭后可以吃小米粥、牛奶、山药粥等。

1、小米粥:两天没吃饭身体比较虚弱,再吃东西时要少量多次进食,还需要吃易消化的食物,小米粥是一种比较健康食物,能起到很好的补充营养,并且小米粥还能起到健胃作用。

2、牛奶:牛奶当中还有很丰富的钙元素,蛋白质微量元素等,并且牛奶属于易消化的食物,还可以起到保护胃黏膜的作用。

3、山药粥:山药粥是传统的药膳当中的营养价值,比较丰富的满足身体对营养的需求,并且容易被胃部吸收消化,能减少胃黏膜的损害。

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