鸭蛋炒木耳怎么做
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"鸭蛋炒木耳怎么做"分享给大家！
鸭蛋是鸭子下的蛋，富含蛋白质，钙质，多种维生素等微量元素，对人体的好处有很多，鸭蛋可以清肺，改善牙齿疼痛，还有利于缓解咽喉疼痛，鸭蛋跟木耳可以一块做一道菜，这道菜营养更加丰富，味道也比较可口，很多人还不会做鸭蛋炒木耳，鸭蛋炒木耳怎么做？接下来我们来看看吧。
一.备料
2个鸭蛋 200g水发木耳，油，盐。
方法/步骤
二.步骤
1.准备好材料。
2.锅中放油加入鸭蛋炒熟，盛出备用。
3.锅中另放油加入木耳翻炒。
4.然后加入鸭蛋。
5.加盐调味。
6.翻炒均匀即可。
三.鸭蛋成分
鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。其蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,能预防贫血,促进骨骼发育。
四.鸭蛋的功效与作用
鸭蛋为鸭科动物家鸭的卵,可孵化成小鸭。主要含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、氯等营养成分，鸭蛋味甘、咸,性凉;入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效;用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛、泄疾。
五.鸭蛋的适用人群
1、一般人群均可食用。适宜肺热咳嗽.咽喉痛,泄痢之人食用。
2、凡脾阳不足,寒湿下痢,以及食后气滞痞闷者忌食;生病期间暂不宜食用。
3、肾炎病人忌食皮蛋;高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者亦忌。
-
牙缝里面总是有脏东西怎么办，尤其是自己明明总是每天都在按时的清洁自己的牙齿，但是牙齿缝隙里面还是感觉脏脏的，每
2023-10-20 健康知识
-
中秋节这天出生的人其实很多，刚好这天又是一个特殊的节日，很多即将临盆的孕妇也会这天剖腹产。那么，中秋节过生日好
2019-01-24 健康知识
-
甲流病毒，众所周知其可引起上呼吸道疾病、肺炎等，建议患者应在冬春时及时注射疫苗，预防病毒感染。有些患者在注射完
2023-04-04 健康知识
-
一般我们生活中经常吃到的油菜是油菜的嫩苗，还没有进一步的生长，这样的油菜比较内，而且口感比较好。当油菜逐渐生长
2023-07-07 健康知识
-
在我们平时的日常生活当中，我们平日所吃的食物种类是非常多的，例如肉食，家禽类、海鲜和水产，还有水果蔬菜类，而这
2023-06-02 健康知识
-
最近因为和颐酒店女子遇袭案件，网上一大波表示买个防狼喷雾时刻保护自己，于是防狼喷雾剂就火了，那么防狼喷雾剂到底
2019-01-20 健康知识
-
西兰花这种蔬菜食物经过适当的烹饪之后，也是非常美味的，而且营养价值又高，适合很多人使用，具有非常不错的养生效果
2023-05-08 健康知识
-
霍乱是属于甲类传染疾病的，可见它的传播速度以及致死率都是比较严重的，但随着现在医疗科技的发达，感染霍乱是可以治
2023-08-04 健康知识
-
结肠癌是一种较为常见的消化系统癌症疾病，这种疾病主要是由于不良生活习惯导致的，需要及时治疗，并且做好护理调养工
2023-06-03 健康知识