阴虚火旺可以吃银耳吗，可以吃什么减轻

分享到：

导读: 银耳是很好的滋补食材,具有很好的润泽作用,食用银耳能起到补脾开胃、益气清肠、清热润燥的功效,所以吃银耳能起到补脾、益气、清热润燥的效果。减轻阴虚火旺的食物有: 1、蜂蜜具

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"阴虚火旺可以吃银耳吗，可以吃什么减轻"分享给大家！

银耳是很好的滋补食材,具有很好的润泽作用,食用银耳能起到补脾开胃、益气清肠、清热润燥的功效,所以吃银耳能起到补脾、益气、清热润燥的效果。

减轻阴虚火旺的食物有:

1、蜂蜜具有滋养、润燥等功效,经常食用蜂蜜对排毒通便有帮助,阴虚火旺的人常吃蜂蜜能改善便秘。

2、枸杞作为一种营养丰富的滋补品,在阴虚火旺的病人中,不可错过。枸杞含有丰富的维生素C、胡萝卜素、氨基酸等多种微量元素,食用价值很高,可用于肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软、遗精消渴等症状。

3、海参是比较有名的滋补食材,其中含有丰富的营养成分,具有益精、滋阴、补气润燥等功效。中医认为海参具有降火滋阴,补肾益精益精华的功效,适合阴虚火旺的人食用。

4、大枣具有很高的维生素含量,大枣具有滋阴补阳、养气补血的功效,大枣煮粥或煲汤都能促进人体造血,能有效预防贫血,非常适合阴虚火旺的人食用。

阴虚火旺的人要注意饮食,在日常生活中要多吃一些具有滋阴下火的食物,这样才能缓解阴虚火旺带来的不适症状。要想好阴虚火旺的调理,除了要注意饮食外,日常生活中不能熬夜,保持充足睡眠,

葡萄是一种比较常见的水果，我们一般吃葡萄可能都是在夏末秋初，这个季节的葡萄应该是最新鲜的，葡萄的营养价值也比较

低密度脂蛋白3.9严重吗，低密度脂蛋白3.9可能暗示患者有心血管疾病风险，建议做进一步检查。 1. 低密度脂蛋白3.9以上时，

睡觉醒来口干舌燥怎么办？这是怎么回事？很多人起床的第一件事就是去喝水，这样好吗？医生表示，这都是干燥症惹的祸，

西红柿就是我们说的番茄，炒鸡蛋或者是做汤甚至是生吃都很好吃哦！随着气温的下降，很多食物都出现了发冻的情况，那么

酸奶是生活中很常见的食物，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是喝酸奶也有许多要注意的地方，那么孕妇喝酸奶的好

现代生活水平上升，很多人的生活习惯也越来越差，尤其是很多上班族为了赶时间经常不吃早餐，导致自己都有大大小小胃病

酸枣仁，鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，从中医的角度上来看酸枣仁味甘、酸，性平，其中含有多种有机酸成分，食用后能

　　身体哪些部位脏一点好？在大家的意识中，想要身体健康，不仅要好好吃饭、好好睡觉之外，还有洗澡也要好好洗，尤其

发现老公出轨，很多女人都无法接受这样的现实，一方面无法再和老公回到过去，一方面又无法割舍和老公的感情。那么老公