一岁宝宝能吃猕猴桃吗

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宝宝的健康在家长们眼中看来是非常重要的，因此家长们在宝宝日常生活中都要严格控制他们的饮食，避免吃进不恰当的食物，造成一些肠胃问题。一岁的宝宝肠胃人就处于一个脆弱的状态，但是这时候他们身体所需要的营养元素又是很高的，多吃一些水果的话也可以补充他们身体所缺的维生素，那么一岁的宝宝可以吃猕猴桃吗?

猕猴桃营养丰富，美味可口，宝宝当然可以吃。猕猴桃的果实中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且还每百克果肉含维生素400毫克，比柑橘高近9倍。猕猴桃的鲜果酸甜适度，清香爽口，是一种名副其实的“超级水果”。猕猴桃中的微酸，能促进肠道蠕动，减少肠胃胀气，促进生长激素分泌，对宝宝的健康非常有益。

宝宝吃猕猴桃时要根据不同的月龄来选择不同的吃法。一般来说，宝宝喂养到六个月后会开始添加辅食，遵循的是是从谷物—蔬菜—水果—动物的顺序来添加。但是刚开始添加水果时，建议从苹果、香蕉这类不易过敏的开始。中国宝宝最好是在8个月后适量添加猕猴桃泥辅食。随着宝宝的月龄不断的增加，猕猴桃的吃法也可以逐渐“升级”，周岁之后就可以吃整个猕猴桃了。

适合宝宝吃的猕猴桃的做法　　既然大家都知道宝宝也是适合吃猕猴桃的，那么就为大家推荐几款猕猴桃的做法，家长们可以学习一下，做给心爱的宝宝吃的哦。

1、猕猴桃银耳羹

食谱原料：猕猴桃1个，银耳1朵，莲子10颗，冰糖、水各适量。

制作方法：

①银耳用清水泡上20分钟。莲子浸泡清洗。

②用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵。

③锅内放入足量清水，将银耳倒入，大火煮开后，倒入莲子，中小火熬煮40分钟。

④当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化。

⑤关火，将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入。

⑥搅匀放凉后即可食用。

健康提示：

银耳的天然植物性胶质，有很好的的滋阴滋阴、润肺、养胃、生津作用，加上猕猴桃丰富的维生素C，可以增强免疫力。

2、猕猴桃山药沙拉

食谱原料：山药300克，猕猴桃2个。亨氏番茄酱。

制作方法：

①戴上塑胶手套将山药去皮，切小块放入冷水中浸泡防止氧化变色。

②锅中放水，烧开，将切好的山药放进去煮熟，捞起备用。

③猕猴桃切片，把山药放上去，淋上番茄酱即可。

健康提示：山药清热解毒，健脾益胃，可以增强免疫力，猕猴桃富含维生素C、钾、镁、纤维素等营养，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。