一岁宝宝可以吃薄荷吗

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一岁宝宝的肠胃功能十分薄弱，而且身体免疫力也是十分低下，因此家长们在给一岁宝宝吃东西的时候是要有所考虑的。但是家长们都会考虑到自己宝宝的营养，所以他们会很注重宝宝的营养补充。薄荷是一种对人体能够起到很好作用的中药材，而且大多数的薄荷都是天然野生的因此没有污染。但是对于一岁宝宝来说他们可以吃薄荷吗?

1 薄荷叶小孩子可以吃吗

小孩子可以适量吃一些薄荷叶制品，但不宜过量。 薄荷中含有的薄荷酮、薄荷脑等成分，可使中枢神经处于兴奋状态， 而且会使毛细血管收缩。小孩的神经系统正处于发育阶段，因此，过量食用薄荷会使小孩长期处于兴奋状态，影响小孩的神经发育。另外，对于睡眠不佳的小孩，应尽量少吃薄荷糖，尤其是临睡前禁吃，避免影响入睡。

小贴士：宝宝如果有嗓子不适，发干发痒的症状可以用薄荷泡水喝，但是不建议长期饮用的，毕竟属于寒凉性的药物的，长期喝可能对咽喉有刺激性。

2 薄荷食用注意事项

1、怀孕期间的妇女应避免使用。又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的妇女也不宜多用

2、因薄荷芳香辛散之故，所以肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。

3、薄荷的成分容易因受热而挥发失效，所以宜在水滚后再放入。

4、而其具醒脑、兴奋的效果，故晩上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。

3 薄荷的食用方法推荐

1、薄荷凉茶 新鲜薄荷清洗干净，沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却后，日服3-5杯。

功效：自然清凉解暑，通体舒坦，精力倍增。

2、薄荷冰 清水4碗煮至沸腾，加入薄荷煮开5分钟，将薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。

功效：夏天气温高，人们经常出入冷气的地方，很容易患上感冒。要防治感冒，又想利咽生津，最好食用薄荷冰。

3、薄荷粥 鲜薄荷30克或干品15克，清水1升，用中火煎成约0.5升，冷却后捞出薄荷留汁。用150克梗米煮粥，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。

功效：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。

4、薄荷汤 将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水烫一下，放少许盐，香油即可。

功效：解毒败火。