女人常喝的补血养颜汤

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女女应该要场合一些补血养颜汤，这些汤对于月经期间是很好的，可以起到补充月经期间的出血，还可以起到美容的作用。然而，哪些汤类才具有补血养颜的功效呢，那就需要大家来了解这篇文章介绍的内容了。下面介绍的几种补血养颜汤，女性朋友们可以根据自己的需要去熬制。

女人常喝的补血养颜汤

建议各位女性在日常生活中可以多吃一些水果，这对于身体的调养作用非常不错，不仅能够防治便秘避免盆腔充血，还能够令我们的肌肤状态越来越好。女性由于体质特殊的原因所以应该少吃一些偏冷的食物，而是要多吃一些性温或性热的水果，例如红枣、桂圆、荔枝、石榴、人参果、桃子等就是非常不错的选择，建议每天按照三餐交替服用。

水果中含有大量的维生素以及矿物质，科学的服用不仅能够防止肌肤老化，还能够帮助身体制造激素从而延缓衰老。

女性若是想要达到更好的补血养颜目的，那么日常饮食一定要特别的注意，建议日常饮食不能够过于油腻，而是应该多吃一些清淡、营养含量丰富同时以易消化的食物，例如鱼类、豆类都是非常不错的选择，还应该多吃蔬菜、水果，多喝水等等。具体的女人常喝的补血养颜汤具体如下：

材料：当归、黄芪、鸡腿、清水、食盐

做法：首先需要将鸡腿清洗干净，然后切块放入锅中，加入适量的清水大火烧开，然后放入准备好的黄芪，继续小火炖煮。直到鸡腿七成熟的时候放入当归，继续熬煮五分钟后加入适量的食盐起锅服用。

功效：当归具有非常不错的补血功效，而黄芪则有补气作用，所以这道食谱服用之后可以令女性气血通畅，对于月经也有很不错的调和效果，由于能够促进乳腺分泌健全所以服用后还可以起到丰乳的功效。

第二：熟地黄炖乌鸡

材料：熟地黄、猪瘦肉、生姜、乌鸡、食盐

做法：首先需要将乌鸡宰杀后去掉内脏、皮等清洗干净，然后其他的材料也清洗干净沥干水分备用。将乌鸡切块之后和其他材料一起放入炖锅中，加入适量的清水之后隔水炖煮两个半小时，起锅前加入食盐。

功效：这道食谱服用后的主要作用就是滋补肝肾以及补髓养血，具有很不错的调经功效。

第三：四物汤

材料：当归、川穹、白芍、熟地、排骨、食盐

做法：首先我们需要将排骨切块，然后飞水备用。将四味中药材洗干净后放入锅中，加入清水以及排骨，大火烧开后文火炖煮一个小时，最后加入食盐调味即可。

功效：这道食谱服用后的主要功效就是调经补血以及润肤养发，对于脸色苍白以及肌肤粗糙等情况疗效非常的不错。

第四：云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝、云耳、红枣、生姜、食盐

做法：首先我们需要将云耳以及红枣清洗干净，然后用清水泡发五分钟，撕开并且去掉果核。黄鳝宰杀干净之后用热水烫一下去粘液，再洗干净切段。将准备好的黄鳝和生姜、云耳以及红枣一起放入炖罐中，加上清水进行炖煮，大约一个小时候后加入食盐调味。

功效：这道食谱适合女性在月经期间服用，因为调经补血的效果非常不错。

第五：蜜汁花生枣

材料：红枣、花生仁、蜂蜜

做法：首先需要将花生仁以及红枣洗干净后放入温水中浸泡，饱涨之后小火炖煮直到熟软，最后放入适量的蜂蜜，汁液粘稠后停火。

功效：红枣具有补气的作用而花生具有补血的功效，蜂蜜的补气作用也非常的不错，所以这道食谱具有很好的补气血功效，适合脸色苍白、气血不足的人群服用。

第六：笋烧海参

材料：水发海参、鲜笋、瘦肉、食盐、味精、白糖、料酒、淀粉

做法：首先将海参切成长条，然后笋切片，瘦肉也是切片备用。将三种材料一起放入锅中翻炒并煨熟，加入各种调味品后起锅。

功效：这道食谱服用后具有补血养颜以及细致肌肤的作用，对于肌肤粗糙以及阴血不足等毛病都要很好的疗效。