丝瓜苗的做法
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在我们的生活中有很多人都特别喜欢吃丝瓜,但是大家一般都会吃果实,因为丝瓜的外形和黄瓜特别的相似,但是他确实需要吊着生长的,所以它又被称作为吊瓜,有很多人也喜欢吃丝瓜苗,因为新鲜的丝瓜苗,吃起来口感也是非常好的,而且营养价值也比较高,那么丝瓜苗都有哪些做法呢?
丝瓜苗能吃吗
可以。
素炒丝瓜苗
材料:嫩丝瓜苗,盐,蒜
做法:
1、慢慢的把带刺的粗皮表衣撕干净,掐成手指长的段
2、洗干净,小嫩叶上有一些小绒毛,,用手擦洗就可以了
3、蒜切碎,热锅里先炒香蒜
4、倒入丝瓜苗,翻炒
5、炒的过程会出一些水,大概炒3分钟后,加入盐,再炒一分钟就可以关火了
南瓜苗怎么做好吃
炒南瓜苗
材料:南瓜苗、蒜、朝天椒、胡椒粉、植物油;
做法:
1、南瓜苗处理干净,叶片撕下,将苗上的绒毛撕掉,老茎去掉,苗上的须可保留;
2、用水清洗干净,掰成小段。叶片一边用水冲洗,一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片,朝天椒切丁;
3、锅烧热后倒入油,下蒜片和朝天椒丁爆香;
4、随后倒入南瓜苗和叶,不断翻炒;
5、炒至苗和叶均变软断生,调入盐和少许胡椒粉炒匀即可。
笋干炒南瓜苗
材料:南瓜苗、笋干、油;
做法:
1、笋干事先用水泡一下,切短。南瓜苗去掉经络,切短;
2、起锅,放油,入南瓜苗炒,不断翻炒;
3、加入笋干,一起翻炒;
4、最后稍稍加点水,炒熟。
上汤南瓜苗
材料:南瓜苗、蒜、生姜、皮蛋块;
做法:
1、南瓜苗撕去老筋摘小段,用开水烫两分钟捞起放容器里备用;
2、炒锅放油,油热放入蒜片,生姜片,炒香至表面微黄;
3、加入清水一碗(若有高汤最好),中间再加入皮蛋块(还可以加火腿肠之类的),煮三分钟左右即可起锅。