有什么食疗法让脸长胖

导读: 一般是没有什么食物可以单纯的让脸长胖的,但是可以通过运动来增加面部的肌肉。饮食方面一定要特别的注意,不能吃油腻辛辣的食物。多吃水果和蔬菜,这里面有人体所需的微量元

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一般是没有什么食物可以单纯的让脸长胖的,但是可以通过运动来增加面部的肌肉。饮食方面一定要特别的注意,不能吃油腻辛辣的食物。多吃水果和蔬菜,这里面有人体所需的微量元素。以及抗氧化能力特别好,是不错的选择。莲子猪肚有增肥的作用,不妨试一试。

一般是不会的,建议你平时多运动:篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。

 四个偏方

方一:莲子猪肚增肥

〖原料〗猪肚1个,莲子40粒,香油、食盐、葱、生姜、蒜各适量。

〖制用法〗将猪肚洗净,然后把用水发好的去心莲子装在猪肚内,用线缝合,放锅中加水清炖至熟。熟后待凉,将猪肚切成丝,与莲子共置盘中加调料拌匀即可。可作佐餐。

〖功效〗具有健脾益胃、补虚益气之功效。适用于脾胃虚弱之消瘦者。

方二:苁蓉羊肉羹增肥

〖原料〗肉苁蓉30g,精羊肉150g,生粉30g,姜、葱白、盐适量。

〖制用法〗肉苁蓉温水浸泡,洗净切碎,人锅煮烂,取浓汁;羊肉洗净切丁,放入苁蓉汁内,煮至羊肉烂,将葱白、姜、生粉、盐加入,再煮5分钟即成。每日做早、晚餐用。

〖功效〗温补气血,助阳益精,肥健人。适用于肾气亏乏所致的体质瘦弱。

 方三:山药汤圆增肥

〖原料〗山药50g,白糖100g,芝麻粉50g,糯米500g。

〖制用法〗将山药磨成粉,蒸熟,加白糖、芝麻粉调成馅备用。 糯米浸泡后磨粉。将山药馅与糯米粉包成汤圆,煮熟即成。可作主食。

〖功效〗具有补脾益肾之功效。适用于体形消瘦者。

方四:鹿肉芪枣汤增肥

〖原料〗鹿肉l50g,黄芪、大枣各50g,盐、生油、肉汤各适量。

〖制用法〗鹿肉洗净切片;大枣去核;黄芪洗净,加水与鹿肉、大枣同煮熟,去黄芪。佐餐食。

〖功效〗补益气血,丰肌。适用于虚劳、形体消

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