增加记忆力的保健品

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记忆力对于人的学习、工作以及生活而言，都是具有着极其重要的影响的人，因为记忆力好，就意味着人的学习能力和工作能力强，在生活中，也能将各种事情有条不紊的安排好。想要增强记忆力，吃保健品是比较有效的一种方式。可以增强记忆力的保健品有脂类食物、蛋白质和氨基酸类食物、富含矿物质和微量元素的植物。

一、脂类食物

脂类可以促进脑细胞发育和神经髓鞘的形成，并保证其维持良好的功能。不饱和脂肪酸、磷脂、胆固醇等脂类是构成细胞膜的基本成分，DHA等是健脑的重要物质，磷脂代谢后分解出胆碱，后者是合成乙酰胆碱(神经递质)的重要原料。

二、蛋白质和氨基酸类食物

脑细胞的代谢需要靠蛋白质来维持大脑的各种运动状态。参与神经传导、负责信息传递的化学物质——神经递质也是由蛋白质的分解产物氨基酸或其衍生物所构成的。氨基酸的平衡是维持大脑正常活动与功能的重要条件。

三、富含矿物质和微量元素的植物

1、钙、镁、钠、钾等协同维持神经的应激性。钙能保证脑力旺盛、工作持久、头脑冷静并提高人的判断力。缺钙可影响信息的神经传导，使神经、肌肉的兴奋性失调，人就会变得敏感，情绪不稳定，注意力难以集中，脑力工作不易持久。

2、磷是脑力活动中的重要元素之一，参与生物氧化、调节能量和物质代谢。磷的化合物是体内的“储能器”，它是构成卵磷脂、脑磷脂等的重要成分，对维护大脑和神经细胞的结构与功能起着十分重要的作用。

3、铁质，可使红细胞运氧的能力加强，脑组织供氧充足。

4、人体缺乏锌会影响智力，妨碍正常的学习记忆功能。

对增强记忆力的保健品，也都是有着很多，在选择的时候，我们也都是可以根据保健品的品牌口碑好坏进行购买，这样对使用的时候，也都是可以放心选择。

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