虾的营养价值

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导读: 虾的营养价值有助于自身体质增强、延缓皮肤衰老、调节神经等多个作用。 1、自身体质增强：适当的吃一些家，能够补充体内所需的营养物质，比如蛋白质、硒、碘、锌等营养物质，

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虾的营养价值有助于自身体质增强、延缓皮肤衰老、调节神经等多个作用。

1、自身体质增强：适当的吃一些家，能够补充体内所需的营养物质，比如蛋白质、硒、碘、锌等营养物质，还能补充体内所需的脂肪酸，有助于自身体质增强。

2、延缓皮肤衰老：虾里面含有的虾青素比较多，也是一种抗氧化剂，经常性的摄入能够达到抗氧化以及清除自由基效果，促进皮肤保护，从而延缓皮肤衰老。

3、调节神经：虾里面的某种物质能够达到镇静安神效果，同时也能调节神经系统，改善植物神经紊乱以及神经衰弱等症状。

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