鲜竹笋炒肉丝

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竹笋的营养价值非常的高，不过竹笋却不算是一种家常食物，很多家庭平时并没有经常烹饪竹笋来吃，所以大家普遍对于竹笋的做法并不是十分的了解，不知道要怎么制作竹笋，也不知道竹笋搭配什么比较好吃，所以今天就来给大家推荐一道个人认为比较好吃的菜，它叫做鲜竹笋炒肉丝。

工具/原料：竹笋 (1个)、瘦肉 (100g)、辣椒 适量、葱 适量、花椒 少量、植物油 适量、盐 少量、淀粉 少量

方法/步骤

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鲜竹笋剥去外衣，头部老一点的外皮削掉，如果笋子有点老的，可以把老的部分整体切掉。

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洗净，切薄片。锅内烧水，水开后下竹笋，煮大概5分钟。

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另取一个大一点的容器，装清水，把煮过的竹笋捞入清水中，浸泡约2小时，充分去掉苦味。

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泡好的竹笋捞出，沥干水分。（我这一个一次炒不完，多余的用保鲜袋装了放冰箱，一般放两三天是没问题的。）

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葱切段，辣椒斜切圈，我选的二荆条，不吃辣的可以选甜椒，切丝

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猪肉切薄片，加适量淀粉和清水，搅拌均匀备用。

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锅内加适量植物油，油热后放几颗花椒，下入肉片，快速翻炒

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肉变色后下辣椒和葱，快速翻炒，炒出香味。

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加入竹笋，因为竹笋是煮过的，稍微炒一下就好了，加适量盐调味，就可以出锅了。

中医认为竹笋无毒，具有清热消痰、利眼爽胃、消温益气的功效。 近代研究发现，竹笋因纤维素含量较高，蛋白质的类型良好；脂肪含量低，因而是防治便秘、防止大肠癌、乳痛的佳蔬。竹笋含镁丰富，对其他癌肿也颇具预防功效。

注意事项

有苦味的竹笋，焯水以及浸泡都是必须的。

肉要加淀粉码一下，要不然会很老

温馨小提示：一定要选用半肥半瘦的猪五花肉，这样肉的油脂渗入鲜竹笋后，炒出的鲜竹笋特别好吃。