桃酥吃了发胖吗

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导读: 桃酥经常食用容易导致发胖,偶尔吃一块也不成问题。桃酥香脆可口,深受大众喜爱。但就原料而言,桃酥主要是由面粉、鸡蛋、糖、油和泡打粉等添加剂烤制而成,可以说是高油、高糖、

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桃酥经常食用容易导致发胖,偶尔吃一块也不成问题。

桃酥香脆可口,深受大众喜爱。但就原料而言,桃酥主要是由面粉、鸡蛋、糖、油和泡打粉等添加剂烤制而成,可以说是高油、高糖、高热的食品。桃酥平均热量约100 g左右,同质米饭热量高达480大卡,桃酥的热量仅为116大卡,是米饭的4倍。糖的含量大约为70%,而维生素和膳食纤维很少到可以忽略。

在减肥的时候,不宜用桃酥代替主食,因为它的热量高,脂肪高,而且营养成分低,不适合长时间食用。假如嘴馋多吃两块,也不用太懊恼,减肥最重要的是摄入少于消耗,吃桃酥,吃其它食物就好,另外,多喝水能抑制食欲,提高代谢,对于减肥来说,没有什么问题。

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