晚上吃了6个鸡爪会胖吗
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鸡爪是一种热量比较高的食物,如果在晚上吃6个鸡爪,就可能会导致身体长胖,而且晚上人体的消化吸收能力会变差,晚上吃鸡爪还会导致热量在体内积聚,变成脂肪,导致病人长胖。
如晚上想吃鸡爪,可选择减少鸡爪在晚上吃1~2个鸡爪,而且吃完之后还要进行适量的运动,将热量消耗掉,不会导致身体长胖,饮食方面要合理搭配,可以适当吃一些膳食纤维丰富的食物,如香蕉、苹果等,能促进肠胃蠕动,帮助消化。
在晚上最好不要吃太多高热的食物,如蛋糕、烤肉、炸鸡等。
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