葡萄与什么水果榨汁

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夏天马上就要来了，美味可口的果汁在冰箱里冰镇之后，必然是夏季饮品的不二之选。葡萄味道香甜，但是由于它有一层薄薄的外皮，让人吃起来有一些麻烦，所以很多人选择把它榨成果汁。但是单一的葡萄汁喝起来又觉得比较单调，那么葡萄与什么水果一起榨汁会变得更加美味呢？

一、葡萄和什么榨汁好喝

（一）苹果葡萄汁

材料：苹果3个，葡萄一串，冰糖少许，凉开水适量。

做法：

1、苹果洗净去皮，切成小丁;准备好开水，放凉用。

2、洗葡萄去皮、去籽，把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中，加凉开水，加少许冰糖，搅拌成汁即可。

美食点评：该饮品制作简单易学，操作方便，口感舒适，是一道营养价值极高的家常饮品。葡萄本就美容养颜,苹果汁则调理肠胃,促进肾机能,预防高血压，两者结合可养血益气、健脑养神。

tips：想喝冰的果汁，就先把水果放进冰箱，绞出来的汁还是冰冰的，不建议加冰水。绞好的果汁要快速喝掉，不然会氧化掉就没什么益处了。

（二）葡萄香蕉汁

材料：葡萄20颗，香蕉1根，牛奶100g，冷水50g，蜂蜜1T。

做法：

1、葡萄香蕉洗净,切块备用。

2、所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中。

美食点评：香蕉和葡萄一起榨汁喝，对贫血有不错的疗效，香蕉还可补充能量。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。葡萄味甘微酸，而香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

（三）葡萄柠檬汁

材料：葡萄10~15颗、柠檬1/4棵、老姜1小块。

做法：

1、洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁。

2、葡萄连皮带梗纯汁，或加入200ml水打成果汁。

3、所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或冷藏。

美食点评：葡萄含有丰富维他命C.E及少量维他命B群，延缓衰老。柠檬维生素丰富，亦有美白润肤之效。两者结合可令肌肤嫩滑、面色红润。

（四）葡萄橘子汁

材料：葡萄25粒，橘子1个，奶油30克，冷开水适量。

做法：

1、将葡萄洗净，去皮及子备用。

2、将橘子去皮及核，剥成小瓣，再除去白膜待用。

3、将葡萄、橘子放入果汁机中.加入冷开水、奶油搅打均匀，即可倒入杯中饮用。

美食点评：红葡萄具有化痰止咳、补血益气、强筋壮骨和养颜护肤的功效;橘子具有润肺止咳、健脾和胃、理气燥湿的功效。这两种食材一起打成果汁，不仅爽口，还可提高自身免疫力。

（五）番茄葡萄汁

材料：新鲜葡萄100克，甘蓝菜75克，番茄1个，蜂蜜适量。

做法：

1、将葡萄洗净去皮、籽，甘蓝菜、番茄洗净切成小块。

2、放入榨汁器中榨汁，加入蜂蜜调成饮料。

作用：润泽肌肤，细腻容颜。

（六）葡萄包菜汁

材料：葡萄20颗，包菜100g，蜂蜜2t，柠檬汁2t。

做法：

1、葡萄,包菜洗净。

2、所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中。

3、杯中加入调味料调匀即可。

作用：滋补强身。

（七）葡萄圆白菜汁

材料：葡萄若干(依家庭食用人员而定)，圆白菜半颗，蜂蜜、柠檬汁各2小匙。

做法：

1、葡萄洗净，圆白菜切片备用。

2、所以材料放入榨汁机中榨汁，饮用前加入调味料即可。如果用料理机，可以把渣过滤掉再加入调味料。

作用：葡萄圆白菜汁中的葡萄可以消除疲劳、恢复体力，圆白菜含有的丰富维生素C可被强力吸收，帮助恢复体力，使自己精力充沛。

二、喝葡萄汁的注意事项

1、葡萄汁中糖分含量极高，饮用过多会导致糖分的大量摄入，引起短时间内血糖升高， 经常如此可能出现肥胖症。

2、葡萄在成熟时期需要喷洒很多的农药，因此，葡萄在榨汁之前需进行充分的洗净，避免农药摄入过多。

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