甜酒下奶吗

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孕妇在哺乳期，是需要注意很多事项的。对于奶水不足的宝妈们来说，下奶是第一要务。下奶的方式有很多，一般都是通过吃可以下奶的食物来下奶的。很多食物都可以下奶，其中就有不少人传甜酒可以下奶。其实，这是一种不科学的说法，因为米酒中含有一定的酒精，用甜酒下奶，不仅不能取得好的效果，甚至还会莹影响到宝宝的身体健康！

一、甜酒真的能下奶吗？

或许能，但那只是一种假象。

米酒中的酒精虽然含量低，但是也会起到舒张血管、促进血液循环的作用，从而暂时增加泌乳量，尤其是刚刚干下一碗热气腾腾的米酒后，乳房会一阵收缩，使乳汁顺畅流出，甚至有些人还会有喷射的场面。米酒下奶的妙计也因此广为流传。但是，这其实只是加速已经分泌出来的乳汁流出来而已，并没有促进乳腺分泌，所以只能算是一种假象。

二、甜酒下奶的危害是什么？

米酒又叫酒酿或甜酒，是由江米发酵而成的一种甜米酒，因口味香甜醇美而深受人们的喜爱，约含15%～25%的酒精。但是米酒中的酒精，几乎能100%通过血乳屏障，进入乳汁被宝宝吃下，最终使得宝宝体内的酒精含量会与妈妈体内的酒精含量相当。由于宝宝的肝脏还处于不成熟的阶段，自身分解酒精的能力非常有限，所以即使微量的酒精也会对宝宝带来相当严重的危害。

三、下奶的科学做法是什么？

多喝汤水的确与泌乳量密切相关。而且由于妈妈的基础代谢比较高，容易出汗且还得喂奶，所以需水量会高于一般人，因此多喝些汤是非常有必要的。比如鲫鱼汤、蘑菇鸡汤或者用大豆、花生加上各种肉类煮成的清淡的汤，这些汤水中含有可溶性氨基酸、维生素和矿物质，能促进乳汁的分泌，还能刺激消化液分泌、改善食欲、帮助消化。如果偏爱素食，可用豆腐配以黄豆、青菜熬成的汤来代替。但是一定要谨记三低原则：低油、低糖、低盐！