茄子和窝瓜能一起吃吗
导读: 茄子和窝瓜能一起吃,但是需要控制好饮食量,并不能一次性吃过多或者经常暴饮暴食。 茄子是生活中常见蔬菜,富含蛋白质和维生素P,还包含维生素E,同时富含钙、磷、铁等营养成
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茄子和窝瓜能一起吃,但是需要控制好饮食量,并不能一次性吃过多或者经常暴饮暴食。
茄子是生活中常见蔬菜,富含蛋白质和维生素P,还包含维生素E,同时富含钙、磷、铁等营养成分,茄子中蛋白质成分有利于帮助提高身体免疫能力。窝瓜通常是指南瓜,南瓜营养成分富含人体所需的氨基酸,比如赖氨酸和苯丙氨酸,还包含异亮氨酸,有利于帮助提供人体营养,还可调节抵抗能力,食物中富含胡萝卜素有利于转化体内所需的维生素A,所以对促进骨骼生长和发育也有好处,还能够保护视力,南瓜中也有多种矿物质和维生素等等,同时富含膳食纤维比较丰富,有力促进肠道蠕动和消化,能够加快食物的吸收和消化,可以减少肠胃不适现象。茄子和南瓜是生活中常见食物,两者食物之间并没有禁忌症,所以其实是可以吃的。
日常避免吃过于生冷或者油腻性食物,以免导致肠胃炎受到刺激,吃些松软和容易消化食物,保持膳食摄入均衡。多喝些温热白开水,有利于加快新陈代谢。