月子期间可以喝红豆薏米水吗

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饮食搭配的调养针对女性的身体修复是有很重要的实际意义的，此刻营养搭配好，做月子才会让身体恢复得更强更快。补血补气是做月子身体恢复的头等大事。那麼，做月子的情况下能够 喝薏米红豆粥吗？

做月子的女士能够 喝薏米红豆粥。薏仁米是大家平时用以熬汤、煮粥的关键原材料之一。它茯苓功效甘，有益于健脾养胃、清热解毒放脓、舒筋活血等作用。此外，他也有补阴健壮、清热去火，非常合适做月子有水肿病症的母亲服用。而紅豆除开做为食物以外，它也是一种非常好的营养成分补充食材。

尽管说薏仁米有消水肿的作用，可是因为它另外也是有生寒的药效，因此不久生产完的母亲，最好是直到2星期过后，才可以服用薏米红豆粥，不然会导致一些不必要的人体问题。早期能够 根据补充别的营养元素开展人体调养。

哺乳期间清淡的食物菜谱

1、口味淡猪蹄。猪蹄具备丰富多彩的胶原蛋白粉十分情况下在生完孩子吃。准备好一只猪蹄、川芎、王不留行三种次啊了，将他们放到一个锅里边添加冷水熬煮到酥烂就可以。这家常小菜不仅口味淡而有营养成分，也有催奶、消肿、活血化瘀这些作用。

2、猪骨头通草汤。立即好猪骨头(猪大骨、猪排骨、腔骨)、通草。将猪骨头跟通草添加一升的水熬煮1-2个钟头，萃取成一小碗的汤，随后加一点食盐一次性喝了就可以，这道汤对孕妇而言十分的好。

3、花生猪蹄汤。准备好新鮮的花生仁、猪脚跟米酒，将猪脚绰水后放进锅里边添加水跟花生仁，烧开后转文火渐渐地炖2个钟头上下就可以，针对生完孩子气血不足、母乳少的女士来讲十分适合。