大枣和枸杞泡水喝有啥好处

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枸杞红枣茶是红枣茶和菊花枸杞茶的集合体，因而枸杞红枣茶既具备红枣茶的补血补气作用，又具备菊花枸杞茶的清目作用。枸杞红枣茶位居进了养生茶饮的队伍，走入了大家的日常生活。那麼枸杞红枣茶有什么作用？哪些人不宜喝枸杞红枣茶？

枸杞红枣茶的作用

1、补血补气

枸杞红枣茶能滋润血液，滋润脸部。因为枸杞红枣茶中大枣为滋润上品，因此饮食搭配常常以大枣滋补养生人体，滋补养生血气。因而，枸杞红枣茶也具备益气补血的作用。因而，假如你如今身型柔弱，你能试着喝枸杞红枣茶，但不可以每日喝，最好是每过一天喝一次。

2、安神助眠

枸杞红枣茶能够提升睡眠。枸杞红枣茶具备宁心安神的功效，假如睡眠不太好，可在临睡前适度食用枸杞红枣茶，能够给你解决黑眼圈。

3、健脾胃

枸杞红枣茶可提升胃口。因而，对脾胃虚寒、腹泻或怠倦乏力的人而言，喝枸杞红枣茶能够补气血健脾胃、提升胃口和治腹泻。

枸杞红枣茶何时喝最好是

一般来说，桂圆红枣绿茶能够24小时食用，但针对这些想根据枸杞红枣茶来提高睡眠质量的人，建议在临睡前三十分钟喝。假如想喝枸杞红枣茶来补身体得话，能够在下午三点喝，此刻喝能够尽快消化吸收枸杞红枣茶的营养成分。

哪些人不应该喝枸杞红枣茶

1、枸杞子具备明显的湿热实际效果。患感冒和发烧的人及其身患发炎和腹泻的人不可服食。

2、肾脏不太好的人不适合多喝枸杞红枣茶。

3、凡身心健康无虚证者，则不适合服食。

4、枸杞子具备激动肠胃的作用，阴虚内热的群体服食会出现脱位泄泻之弊，有内火未清者谨慎使用。

枸杞红枣茶的作法

1、枸杞子小量，大枣5个，老冰糖适当。将一定量的水添加锅中，将全部调料放进锅中，烧开火。转文火，加老冰糖，煮5分鐘。

2、凉水500ml，大枣10个，老冰糖1匙，枸杞10克。在凉水中烧开，添加大枣和枸杞子，煮约5分鐘，添加老冰糖并烧开直到溶化。