黄豆和黑豆哪个含雌激素高？

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导读: 黄豆和黑豆相比较来说黑豆的雌激素是比较高的，具体要根据个人的身体状况来判断。黑豆含有大量的大豆异黄酮，对于补充雌激素的效果比较好，而且里面富含卵磷脂，能够抑制血液

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黄豆和黑豆相比较来说黑豆的雌激素是比较高的，具体要根据个人的身体状况来判断。

黑豆含有大量的大豆异黄酮，对于补充雌激素的效果比较好，而且里面富含卵磷脂，能够抑制血液中的胆固醇，可以有效的帮助预防慢性病。经常使用黄豆也可以帮助补充体内的雌激素，具体需要根据个人的情况来使用。

在日常生活中尽量不要吃过度的黄豆和黑豆，以免出现腹胀、腹痛的情况，在使用的时候还要随时的观察身体状况，也可以多吃一些其他的豆类。

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