桃子有什么营养成分

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桃、李、杏、梨、枣，桃在五果中坐落于第一位。在传统式文化习俗中，桃有很多寓意，包含生孕、镇邪纳吉、长命等。这种在神话传说中王母娘娘的蟠桃会，吃寿桃永生不死的传说故事，到桃木辟邪、桃李满天下的叫法上都有反映。

桃归属于仁果类的新鲜水果，沒有成熟时色青偏硬，口味一般；完善后，嫩白水嫩，瓜瓤白里透红，咬一口，甜津津；烂熟了的桃，颜色更为红，瓜瓤汁多绵软，通道甜美。除开上边提及的毛桃外，桃的品种也有潘桃、油桃、桃子和黄金桃等。

水蜜桃服用作用

含有蛋白、钙、磷、铁和维生素b2、维他命C及很多水份，能养阴生津、补气血润肺止咳；

含有铁和钾，可以补血补气降血压；

纯天然的收敛性成份，提升皮肤延展性，避免皱褶，养颜美容。

水蜜桃服用避讳

内火偏盛、易得疮疖者不适合多食，宝宝、糖尿病人禁吃。

除此之外，孕妇、月经过多者禁吃油桃。

不能与白酒同食，能至死。遇此状况，应立即吃牛黄丸三粒。

不能与鳖肉同食，易中毒了。

每100克水蜜桃能食一部分所含微量元素成份

蛋白：0.9g

人体脂肪：0.1g

碳水化合物化合物：10.5g

膳食纤维素：0.8g

维生素b3：0.8mg

维生素D：2mg

维生素b21：0.03mg

维生素b22：0.02mg

维他命C：10mg

胡罗卜素：10mg

钙：12mg

铁：0.5mg

锌：0.13mg

镁：8mg

钾：144mg

磷：18mg

钠：1.8mg

硒：0.1mg