香蕉是增肥还是减肥
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一般情况下，香蕉既不能增肥也不能减肥。
香蕉是比较常见的一种水果，其中含有大量的纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，帮助身体消化吸收，还能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，香蕉中含有大量的维生素A、微量元素、钾元素，在减肥期间适当地吃香蕉，能够补充身体所需要的营养，相应注意在吃香蕉时避免一次性吃的过多，因为其中含有一定的糖分，吃的太多可能会导致患者血糖升高，不利于身体的健康。
在减肥期间应注意合理的运动锻炼，比如打球、跑步、跳绳等，能够燃烧身体的脂肪有利于减肥。
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