6岁儿童一日饮食标准是什么

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导读: 6岁儿童一日饮食标准一般包括主食、肉类食物、蔬菜水果等，需要保持营养丰富多样化，营养均衡。 1、主食：6岁儿童属于身体发育最关键的时期，一日饮食标准上需要保持充足的营养

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6岁儿童一日饮食标准一般包括主食、肉类食物、蔬菜水果等，需要保持营养丰富多样化，营养均衡。

1、主食：6岁儿童属于身体发育最关键的时期，一日饮食标准上需要保持充足的营养，每天定量摄入主食，比如米饭、馒头、包子等，也可添加燕麦、玉米等粗粮。

2、肉类食物：6岁儿童在饮食上要补充蛋白质和脂肪，能够维持正常机体代谢，每天饮食标准需要添加肉类食物，如牛肉、鸡肉、鱼肉等，富含丰富的优质蛋白。

3、蔬菜水果：6岁儿童在饮食标准上需要添加蔬菜水果，如西兰花、菠菜、橘子、苹果等，可以每天不同的变换。

除此之外，还需要添加豆制品等食物，能够维持生长发育需要。

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