马蹄的功效与作用

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导读: 马蹄一般能补充营养、润肠通便、清热解毒。 1、补充营养：马蹄属于比较常见的蔬菜，也是一种水果，里面含有的胡萝卜素、维生素C、蛋白质以及多种矿物质等能够补充体内所需营养

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马蹄一般能补充营养、润肠通便、清热解毒。

1、补充营养：马蹄属于比较常见的蔬菜，也是一种水果，里面含有的胡萝卜素、维生素C、蛋白质以及多种矿物质等能够补充体内所需营养物质，有助于肠胃道吸收和利用，促进人体正常发育。

2、润肠通便：马蹄里面含有的膳食纤维素在摄入以后能够增大粪便体积，促进肠胃蠕动，帮助大便排出。

3、清热解毒：马蹄属于药食两用的食材，属于寒凉性食物，可以在发烧时候，适当摄入，能够达到清热解毒效果，对于发烧症状改善会有辅助作用。

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