例假可以喝热牛奶煮红糖吗
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有例假的女性可根据自己的情况,不能喝热牛奶煮红糖。对于来例假的女性来说,红糖具有补气益血、活血、红糖等作用,有助于维持机体的正常生活活动和免疫力,但是如果经期喝红糖可能会导致经期经量增多。所以女性来例假的时候,假如有痛经、经血量较少的症状,可以喝热牛奶煮红糖。不过,假如来例假时经血量比较大,建议喝热牛奶煮红糖,也不建议吃红糖,单是喝热牛奶就可以了。
在例假的这段时间要避免吃辛辣、生冷的食物,比如麻辣烫、烧烤、芥末、冰淇淋、冷饮等。如用热牛奶煮红糖等更健康、安全的食品,就不会有过量的禁忌了。来例假的女性除了要注意饮食,还要注意做好腹部的保暖工作,另外还要经常更换卫生巾、内裤。例假期间应避免性生活,否则可能导致经血逆流,从而增加患子宫内膜异位症的风险。
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