土豆的功效

分享到：

导读: 土豆是生活当中比较常见的一种食物，主要能够达到补充营养和养胃的效果，而且能够达到润肠通便的作用。 1、补充营养：土豆当中含有丰富的营养物质，主要包括一些维生素或者是

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"土豆的功效"分享给大家！

土豆是生活当中比较常见的一种食物，主要能够达到补充营养和养胃的效果，而且能够达到润肠通便的作用。

1、补充营养：土豆当中含有丰富的营养物质，主要包括一些维生素或者是钙，同时还包括钾和蛋白质，这些都是属于人体所需要的，能够及时满足营养和能量的需求。

2、养胃：土豆当中含有丰富的蛋白质和淀粉，而且还包括一些维生素，主要能够达到促进食物吸收和消化的作用，并且还能够改善消化不良所以起的腹部胀痛。

3、润肠通便：土豆当中含有丰富的膳食纤维，主要能够促进胃肠道蠕动，并且还能够加快肠道内的垃圾和粪便尽快的排出，还能够达到辅助减肥的目的。

日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量做到多样化的饮食，不要长期或者是单一的摄入一种食物。

有时候可以看见别人的手情不自禁的抖，除了紧张就是病了，那么年轻人为什么会手抖呢，手抖是什么病兆呢，下面就一起来

一直以来，喝水有益健康，水是生命之源，因此也发展出一套理论就是我们每天必须要喝多少水，早晚喝水等于养命。似乎这

有专家表示，月经期间吃水果既可以缓解痛经，也有利于排出淤血。那么，月经期间吃什么水果好？月经期不能吃什么？

随着女人的年龄逐渐增长，身体也开始逐渐衰老。那么，女人易衰老的部位有哪些呢？

覆盆子，众所周知其实一种可以药用也可以食用的药材，它的功效作用是比较多的，所以它的使用方法也是有好多中的，在我

钙元素是我们身体所需的重要营养元素，我们的身体一旦缺乏了钙元素就容易出现各种问题，这个时候不少人就会服用钙片给

小编最近看见一片报道，以为海外富豪抛弃亿万资产和农妇结婚，小编不禁很感动，当我们这一生追求的就是舒适和自由的生

避孕套的主要作用是为了预防怀孕，很多人不喜欢戴套，也知道怀孕的原理，那么如果不带套不射在里面会不会怀孕呢？针对

紫甘蓝就是紫色的包菜，具有一定的观赏价值，食用价值也是很不错的，紫甘蓝的营养丰富，富含多种维生素和矿质元素，紫