久坐有哪些危害?久坐不动对身体的危害

导读: 久坐已经成为现代人的一种习惯,因为有了手机,人们坐着的时间比以往更长了,基本上很少运动,再就是经常对着电脑工作的上班族,每天要坐着差不多九到十个小时工作,有时候加

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久坐已经成为现代人的一种习惯,因为有了手机,人们坐着的时间比以往更长了,基本上很少运动,再就是经常对着电脑工作的上班族,每天要坐着差不多九到十个小时工作,有时候加班甚至更长。经常久坐的人就会发现,身体会出现很的地不适,证明久坐对我们的身体有很大的危害,那么,久坐有哪些危害呢?

1、颈椎疾病

久坐不动最常见的疾病就是颈椎疾病,这对上班族来说已经很普遍了,由于长时间坐立,颈部很少活动,再加上有的人坐姿不正确或者长时间保持一个坐姿,很容易让颈部感到酸痛,还会引发肩周炎。

2、慢性疾病

人如果长时间坐着不动,很容易出现一些慢性疾病。女性长时间坐着,很容易诱发一些慢性的妇科疾病,还会堆积脂肪,引发肥胖的同时会导致一些心脑血管疾病。男性久坐会很容易患慢性无菌性前列腺炎,并影响生育能力。久坐还会让人体的骨头失去力量,导致骨质疏松,还有患关节炎的风险。

3、精神方面

很多经常久坐的人会变得容易烦躁、脾气差,因为久坐会使人头胀脑晕,随之就会带来一些负面的情绪,特别是女性,长期久坐对精神状态的影响很大,除了会让脾气变差,还会影响思维效率。

4、温馨提示

因为工作而要经常久坐的人,平时可以通过一些小运动可以缓解久坐的不适感,例如常转转脖子、眨眨眼睛,或者在休息时间到处走走,放松一下肌肉。

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