用姜汤泡脚对身体有什么好处？姜汤泡脚的好处

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生姜是生活中很常见的食材，它不仅仅是调味佐料，还是用途很多的食材，比如煮成姜汤。姜汤不仅能治疗感冒，还可以用来泡脚，用姜汤泡脚是一种不错的养生方式，特别是体寒的人可以用姜汤泡脚。那么，用姜汤泡脚有什么好处呢？

1、姜汤泡脚有什么功效

(1)驱寒保暖

人体脚部离供血端最远，容易造成血液循环不畅导致脚部冰凉。姜汤泡脚能促进脚部血液循环，使脚部发热，祛除寒气，保暖脚部，还能防止脚部长冻疮。

(2)缓解疲劳

姜汤泡脚能促进血液循环，还能刺激足底穴位，增强身体代谢，有缓解疲劳和改善睡眠的作用。

(3)预防感冒

用姜汤泡脚能使脚部温度提高，祛除寒气和保暖身体，有利于预防和治疗风寒感冒。若患风寒感冒可采用喝姜汤、姜汤泡脚结合的方式来治疗感冒，效果更好。

(4)治疗脚气

姜汤中的姜辣素具有消炎抗菌的作用，对于真菌引起的脚气病可以用姜汤泡脚来缓解症状，或者经常用姜汤泡脚能预防感染脚气病。此外姜汤对消除脚臭也有一定的作用。

(5)缓解风湿

姜汤中的姜油酮和姜烯酚等活性成分具有活血、祛寒、除湿等功能，每天坚持用姜汤泡脚能有效缓解风湿疼痛。

2、怎么用姜汤泡脚

在壶中加入10片左右姜片把水煮沸后晾凉至40摄氏度左右直接泡脚，或往煮沸的姜汤中兑凉水水温40摄氏度左右，不能超过45摄氏度以免烫伤，且姜汤没过脚踝。

3、姜汤泡脚泡多长时间

姜汤泡脚时间一般为30-40分钟，老人泡脚时间20分钟即可，以免出现发汗、心慌引起身体不适。泡脚时间过长会导致脚部血管过度扩张，容易引起身体其他部位供血不足等问题。

4、什么时候姜汤泡脚最好

一般晚上睡前用姜汤泡脚最好。白天脚部运动后疲劳，这时用姜汤泡脚既能清洁脚部、缓解疲劳，还能促进脚部血液循环起，对接下来的睡眠有促进作用。

5、哪些人不适合姜汤泡脚

(1)糖尿病人

长期糖尿病人因神经传导障碍，使痛觉传导纤维受损，泡脚水温度高使这类人群很难及时做出避开反应，容易烫伤脚部。

(2)儿童

儿童不建议泡脚。因为儿童足弓还没有发育好，水温高或泡脚时间长，都可能导致足部发育为扁平足。儿童可用温水洗脚就行。

6、姜汤洗脸有什么好处

(1)消炎祛痘

姜汤中有姜辣素等活性成分，具有消炎抗菌的作用，能消炎祛痘，一定程度上淡化雀斑，保持脸部光滑。

(2)提亮肤色

姜汤洗脸能促进脸部血液循环，使脸部血管微微扩张，脸部红润有光泽，还能促进黑色素的排出，有美白提亮肤色的作用。

(3)改善肤质

姜汤中姜辣素具有抗氧化性，加快深层修复，改善皮肤问题，尤其是油性皮肤，姜汤能减少皮肤油脂分泌，保持脸部干爽。

(4)延缓衰老

姜汤中的姜烯酚，姜油酮等活性成分有抗氧化和抗衰老的作用，能淡化脸部皱纹、消除自由基，达到延缓衰老的目的。

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