不吃药怎么降血压？5种不吃药降血压的方法

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高血压患者平时需要吃降压药来缓解病情，而且需要长期服药来进行控制，其实，缓解高血压病情除了吃药，还有其它的方法，那就是接下来向大家介绍的五种方法，不需要通过服药，就能轻松缓解高血压症状的方法，一起来看一下吧！

1、按摩耳朵

中医理论认为耳为宗脉之所聚，耳在人体的经络中处于十分重要的地位，十二经脉皆通于耳，人体的任何一脏一腑发生病变，都可以通过经络反映到耳郭相对应的反应点上。

其中，“耳背沟”又叫“降压沟”，就是一个对于降低血压非常好的地方。“降压沟”位于耳郭背面，在由内上方斜向下方行走的凹沟处。

常用双手按摩这个地方，频率约为每分钟90次，以耳红热为度，不但对高血压的治疗具有良好的治疗效果。

2、按摩指甲根部

用右手的大拇指与食指，夹住左手的大拇指的指甲根部，轻轻地转动揉搓。然后从指甲的边缘朝指根方向慢慢地揉搓下去。揉搓时不要用力过度，如果每日能早、午、晚3次这样揉

搓，长期坚持下去有利于扩张血管、血压下降。

3、摩擦颈部两侧

用左手手掌摩擦右颈部的胸锁乳突肌，再用右手手掌撩抹左颈部，每日擦抹36次，可以通过解除胸锁乳突肌的痉挛，起到降低血压的作用。

4、梳头降血压

双手十指微屈，从前额发际开始，指尖接触头皮，经过头顶梳至后发际，每日可以进行多次，每次最少36次。如能持之以恒，可以收到良好的效果。

5、药物敷贴足心

可用吴茱萸、肉桂各50g克，将两种药物研成细末，每次取10g左右加入米醋，调成糊状，贴在致密的纱布上，外敷在双足的足心处。每日换药，连敷1周，可以温经通脉，起到较好的疏肝下气作用，对于降血压有一定效果。

6、小贴士

高血压患者可以平时没事时多尝试以上方法，但也只是降血压的辅助治疗，切记不可自己贸然停药，容易引起血压的反复，不利于病情的发展，具体的降压治疗请在医生指导下进行。