四肢冰冷是什么原因 四肢冰冷要怎么样调理

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很多人会出现一些四肢冰凉的症状，特别是很多女孩子，关键是很多人会在遇到这些症状的时候就判断自己是寒性体质，所以就会用一些温性热性的药物。那么，四肢冰冷到底是什么原因呢？四肢冰凉又该怎么调理呢？

1、伤寒论讲四肢冰冷

（1）伤寒论里，有因为“误汗”伤了阳气导致的四肢冰冷，用干草干姜汤“回阳”，“伤寒脉浮，自汗出，小便数，心烦，微恶寒，脚挛急，反与桂枝汤，欲攻其表，此误也。得之便厥（指四肢冰冷），咽中干，烦躁吐逆者，作甘草干姜汤与之，以复其阳”。

甘草干姜汤特别适合于现在四肢冰冷伴有脾胃虚寒的人；

（2）有阳郁于内引起的四肢冰冷，“少阴病，四逆（四肢冰冷），其人或咳，或悸，或小便不利，或腹中痛，或泄利下重，四逆散主之”。

四逆散特别适合于现在肝郁气滞伴有四肢冰冷的人；

（3）有因为寒虚引起的四肢冰冷，“伤寒，手足厥冷，脉微细，身无热，小便清白，下利，四逆汤温之”。

用四逆汤必须是真正虚寒的人，四肢冰冷伴有脉微细，但欲寐（没精神，总是想睡觉）的症状才能用；

（4）有因为寒实引起的四肢冰冷，“伤寒，手足厥冷，脉乍紧，身无热，胸满而烦，用瓜蒂散吐之”，用于寒实结在胸必须伴有脉乍紧、胸满而烦、身无热、四肢冰冷的症状；

（5）有“寒结膀胱”引起的四肢冰冷，“脉微，手足冷，少腹满，按之痛，小便数而白，此寒结膀胱，灸之（灸关元穴）。灸关元穴特别适合于现在小腹冷痛伴有四肢冰冷的人；

（6）有血脉虚寒引起的四肢冰冷，“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之”。适合于现在血虚有寒的人，但凡四肢冰冷伴有脉细欲绝者都可服用。

（7）以上只是论述了伤寒论里一部分的四肢冰冷，由此已经可以看出，四肢冰冷不是单纯的寒性体质能代表的，也需要辨证施治啊，请大家慎重！

2、四肢冰凉一般原因

（1）循环障碍

a.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

b.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

c.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

（2）阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，只有血行畅通、充盈，身体和容颜才会有营养供应。当身体受到外界寒气的侵袭，就必然会阻碍了气血的运行，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

（3）激素变化

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是因为女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，体内激素变化通过影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症，让身体虚弱，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。

（4）疾病因素

很多疾病都会导致手脚冰凉，比如血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，就会导致手脚冰冷，而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱或血糖太低时，血压容易降低，也会引起手脚冰凉。此外，贫血的人因为体内血液量不够，血红素和红血球偏低。很容易手脚冰凉。

3、四肢冰凉要怎么办

（1）适当运动

寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。

（2）饮食调理

冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

（3）注意保暖

冬季一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

（4）适当补充热量

可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

（5）泡脚或泡澡

睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

（6）服用中药

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

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