吃柚子上火吗 吃柚子会不会上火

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柚子也是秋季比较应季的一种水果，柚子也是一种水分比较充足的水果，柚子的味道比较清苦，当然比较优质的柚子的味道就会相对更甜一些，所以喜欢吃柚子的人也比较多。但是有的人看到吃橘子会上火，所以也担心吃柚子会上火，那么，一般吃柚子是否会上火呢？

1、柚子的营养价值

柚子中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙磷等矿物质，柚子中丰富的果胶，可以降低低密度脂蛋白水平，维生素C则有降低血液胆固醇的功效，吃柚子可以开胃健胃，促进消化，清肠通便，除痰止渴，理气散结，补血健脾。

2、吃柚子会上火吗

吃柚子是不会上火的，柚子性寒味甘酸，有止咳平喘，清热化痰，健胃消食，解酒除烦的医疗作用，所以吃柚子是不会上火的，而且还有一定的去火功效，是秋冬季节养肥和缓解感冒咳嗽和上火的良好水果。

3、吃柚子清热下火

吃柚子不仅不会上火，还可以下火，柚子是凉性水果，维生素C含量丰富，有解毒消炎的作用，柚子中的果胶等膳食纤维也可促进消化，改善便秘，吃柚子可以改善咳嗽，便秘，消化不良等症状；清热下火，止咳祛热。

4、柚子一天吃多少

柚子虽然吃了不会上火，但是也不宜多吃，一般一天吃半个到1个就够了，柚子性寒，吃多了会引起腹泻等症状，而且如果过量食用，柚子中的丰富果酸会刺激胃粘膜，损害胃肠道。

5、吃柚子食用禁忌

1、不可过量进食柚子，会损伤肝脏，甚至引起中毒，冬天吃多了也会造成身体中的寒气过量。

2、柚子不可以与某些药物同服，临床观察发现，用柚子汁送服药物会出现一些不良反应，其规则头昏，心悸，重则可能猝死；而且柚子汁与药物产生作用的可能性会维持24小时。

3、柚子是高钾水果，肾病患者应在医生指导下进食；柚子性寒，脾虚胃寒，身体虚弱的人也不宜多吃。

6、吃柚子主要好处

(1)祛斑紧肤

柚子中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤中的色斑减退。而且维生素C对身体分泌胶原蛋白有着非常重要的作用，因此吃柚子除了能有效去除色斑美白皮肤之外，还能使皮肤变得额更加平滑紧致。

(2)降低中风风险

柚子中含有一种黄酮类物质，这种物质进入身体中后，能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常吃柚子能很好的保护大脑;此外柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，对中风等也有较好的预防作用。

(3)健胃消食

柚子味甘酸，性寒，含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质，有很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。柚子皮含有细胞囊，细胞囊中的液体有开胃通气的功效。有胸膈气闷，或嗳气不除的人群，可以将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈，嗳气也就很快消除了。

(4)防治糖尿病

柚子带有一种独特的苦味，这种苦味物质叫柚皮素，别认为柚子有苦味就不喜欢它了，其实恰恰就是这股苦味能对身体起到很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常吃柚子能够起到治疗糖尿病的作用。

(5)保护心脏

每天吃一个柚子，能够有效的降低人体中的坏胆固醇以及甘油三酯含量。特别是深红色的柚子中含有的氧化剂更高，对于心脏健康效果更好。