昼夜节律是什么意思 昼夜节律对身体有什么影响

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人体生理和心理的功能约以24小时为一个周期出现的节律性变化，这种变化称为昼夜节律。昼夜节律会帮助人体调整多种行为、心理和生理变化，是辅助生命活动的本质特性之一。

1.昼夜节律的功能

昼夜节律系统具有中枢振荡器和外周节律振荡器，依赖时钟基因调节，我们称之为“生物钟”。心脏、肾脏、中枢神经系统、血管内皮中都存在时钟基因的表达，并且呈昼夜波动。这些基因参与了多种生理功能，从而使血压、心率、交感神经活动、基础血管张力、外周血管阻力、血液黏度、血小板聚集等均表现出24小时节律性波动。

2.昼夜节律的规律

人体每天上午血压处于高峰，血管紧张度处于低谷，凝血活性处于高峰，由此造成心脑血管系统处于脆弱状态。与此相吻合，卒中、心肌梗死等心脑血管疾病的发生频率具有昼夜波动的特征，其发病高峰出现于每天晨间至上午。

3.脑卒的状况分析

研究发现各种脑卒中，包括脑梗死、脑出血、短暂性脑缺血的风险在6点到12点显著增高。与标准化风险相比，分别增加89%、52%和80%。然而， 在0点~6点，各种卒中的风险分别降低30%、54%、81%。

3.脑卒的预防

由上可知，脑卒中好发于6点~12点，但目前还没有针对性的预防措施。对体内已经形成的病理变化，如颈动脉斑块造成狭窄等，要引起重视，定期进行脑卒中筛查，及早发现疾病问题，做到早诊断、早治疗。