睡乳胶枕后颈疼怎么回事 支撑力不足颈部肌肉过热

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枕头，大家在生活中都需要使用，而近几年来非常流行一款乳胶枕头，和传统的枕头不同，乳胶枕具有一定的保健效果。乳胶枕在一定程度上是可以缓解颈椎疼痛的，乳胶枕的弹性好，并且符合人体的生理结构，睡觉的时候使用乳胶枕头可以帮助缓解颈椎的不适。那睡乳胶枕后颈疼怎么回事？相关知识介绍如下！

睡乳胶枕后颈疼怎么回事？

一般正常情况下使用乳胶枕是不会出现后颈疼的情况的，要是出现了那么可能是乳胶枕过软不能提供足够的支撑力，导致颈椎在夜间睡眠时不能得到放松，颈椎间盘压力增加引起神经受压，使颈椎生理曲度无法得到维持，颈部肌肉持续紧张导致的。

其次就是考虑是不是长时间侧睡，因为在侧卧位睡眠时乳胶枕不能充填颈部，这就使头颈与肩部垂直，导致一侧颈部肌肉受到持续牵拉引起疼痛症状。

最后考虑的就是乳胶枕散热性差，而睡眠过程中头颈部产生热量不能及时排出，从而可能会导致颈部肌肉过热发生大量无氧代谢，可能会引起颈部疼痛症状。

乳胶枕怎么睡才正确？

乳胶枕质地柔软，正确的使用方法，对人体的健康具有一定好处，具体做法如下：

1、首先观察购买的乳胶枕是什么形状的。

2、然后把乳胶枕高一边的小凹槽贴着脖子。

3、之后头部向外靠，使乳胶枕头就会托起脖子，起到松弛颈部肌肉，起到保护颈椎的作用。

乳胶枕是平面的好还是狼牙的好？

无论是平面乳胶枕还是狼牙乳胶枕，两者使用的材质都是一样的，其中的主要材料是天然乳胶汁液，两者一个是平面，一个是狼牙面的，之所以会这样区分，主要是为了配合不同体质的人群的需求，一般情况下颈椎不好的人群，一般是适合平面乳胶枕，上班族或者是司机，为了缓解疲劳适合狼牙乳胶枕，所以乳胶枕是平面的好还是狼牙的都是比较好的，主要根据自身的实际需求进行选择。

首先平面的和狼牙的乳胶枕，两者的形状不一样，平面的乳胶枕表面光滑，而狼牙的乳胶枕表面凹凸不平。

其次就是狼牙乳胶枕质地比较坚硬，而平面乳胶枕则比较柔软。

最后就是狼牙乳胶枕具有一定按摩作用，比较适应身体较疲劳的人群使用；而平面乳胶枕相对柔软，适宜颈椎不好者以及女性使用。

注意：通常在睡乳胶枕的时候，都是睡高的一侧，若是觉得高的一侧太高也可以选择低的一侧，具体可以根据自身实际需要进行调节。