排便时经常有4种异常情况 应及时检查别大意

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　　作为人体的常规生理反应之一，排便是我们每个人日常生活中必然会经历的过程。通常情况下，排便相对简单而顺畅，但在某些情况下，可能会遇到异常现象。这些异常往往是身体内部发出的信号，提醒我们注意可能存在的健康问题。排便时异常情况有哪些？当我们在排便时出现以下4种异常情况时，务必不可大意，及时进行检查和治疗。

　　1、排便困难

　　排便困难是常见的排便异常情况之一，主要表现为排便费力、排便不畅、排便不净感等。如果长期存在排便困难的问题，可能是便秘的表现，严重的便秘可能会导致肠道梗阻、痔疮、肛裂等疾病。

　　对于长期便秘的患者，应注意调整饮食，增加膳食纤维的摄入，适量多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、高脂肪的食物。同时，适当增加运动量，促进肠道蠕动。如果便秘症状较重，建议及时就医，寻求专业的治疗。

　　2、大便带血

　　大便带血是在排便时出现血液或者血块的情况，可能是由于肛裂、痔疮、肠道肿瘤、肠道炎症等原因引起的。如果出血量较大，可能会导致贫血、休克等严重后果。

　　当出现大便带血的情况时，应注意观察出血的颜色和量。如果是痔疮、肛裂等良性疾病引起的出血，颜色通常为鲜红色，量较少。如果是肠道炎症或者肠道肿瘤引起的出血，颜色通常为暗红色或者黑色，量较多。一旦发现，积极就医，明确病因并进行相对应的治疗。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　3、腹泻

　　腹泻主要表现为大便过于频繁，大便呈水样或者半水样，一般伴有腹部胀气、腹痛等情况。腹泻的原因很多，包括肠道感染、肠道炎症、肠道肿瘤等。

　　当出现腹泻症状时，应注意饮食卫生，避免食用不干净的食物。同时，适当补充水分和电解质，防止脱水。如果腹泻症状持续时间较长或者伴有其他症状，如发热、腹痛等，建议去医院接受检查，确定原因并进行合适的治疗。

　　4、大便变形

　　正常情况下，人体排泄的大便应该呈现为细长型条状。大便变形则指大便变得细小、短促或者扁平。这可能是由于肛门或者直肠的占位性病变导致的，如痔疮、直肠息肉、肠道肿瘤等。

　　当出现大便变形的情况时，应前往医院就诊，进行肛门指诊和肠镜检查，待明确病因后，在医生指导下做针对性治疗。对于占位性病变的患者，可能需要进行手术治疗或者其他治疗方法。

　　除大便带血外，还有必要注意其他异常颜色的大便，如黄色水便可能和食物消化不良或者过敏、肠胃感染等有关;绿色大便可能与食物、药物影响或者肠胃感染等相关等。

　　无论哪种，都不予忽视。积极就医检查有助于我们正确识别疾病并进行有效的治疗。同时，养成并保持良好的生活习惯和饮食卫生习惯，加强自我观察和自我护理，是预防排便异常情况发生的重要举措。

　　结语：对于部分高危人群，如老年人、免疫力低下者、有家族病史者等，应特别关注自己的排便情况，定期进行身体检查和筛查，及时发现并处理潜在的疾病问题。在日常生活中，还应当保持积极的生活态度和健康的生活习惯，避免长时间坐着不动、过度劳累、压力过大等，以维持身体健康和预防排便异常情况的发生!

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