牙线应该多久用一次 牙线的正确使用方法是什么

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有些人吃完饭之后会使用牙线剔牙，清除牙缝间的一些残留的食物，帮助清洁牙齿，牙线对于清除牙菌斑也有一定的好处，不过牙线使用不宜过于频繁，以免导致牙齿缝隙过大，对牙齿反而有不好的影响，那么牙线应该多久用一次？牙线的正确使用方法是什么？

1、牙线的作用

刷牙不能有效的清理牙缝，正常的使用牙线清洁口腔，可以有效清除牙斑菌，软垢，食物残渣等，可以有效预防牙石的产生，能预防牙龈萎缩，避免牙周炎或牙龈炎的发生，为牙齿，牙龈的健康提高可靠的保护。

2、牙线多久使用一次

牙线最好每天使用一次，宜在吃完晚饭后，晚上睡前前食用，因为虽然我们每日刷牙，但是却并不能将牙缝以及牙齿邻面的残渣也全部刷干净，每天在晚上刷牙后，再用牙线清洁牙线牙缝，才能更好的保护口腔的健康。

3、牙线可以重复使用吗

每次使用40-50厘米的牙线清洁牙齿，一般来说，这一段牙线是可以重复清除牙齿的各个牙缝，毕竟同一个人的口腔，细菌也是相同的，但是在清洁完这次后，下次就得另取一段了。

4、如何选择好牙线

牙线的选择，一般是根据消费者的个人喜好，并参考口腔的状况，选择合适及最佳，牙线本身不会伤害牙龈，一些牙龈的损伤是由于不正确的洁牙手段所致。、对一些难以用手使用牙线的人，可选用小的牙线架，可以选择添加薄荷或其他让人喜爱的香料的牙线，也可选择添加氟化物及其他抗菌成分的牙线，如果通过接触很紧的牙间隙时，牙线会磨破或撕成细丝条，这时可选用上蜡或有被衣的牙线。

5、牙线的正确使用方法

取牙线一段，将两端缠在左右手指上，用食指和拇指紧握牙线间的距离约1.5寸，将其轻轻插入两牙质间，然后使牙线在牙面上作上下内外推拉动作，清洁牙齿邻面，左右手持牙线清洁下牙齿，不可太过用力。

6、选择牙线注意事项

(1)选牙线时最好不要选择树杈状的牙线，这种牙线较短，难以进入牙周袋内，而且一根只能清洁一颗牙齿，相对较为浪费。最好选用卷成轴状，可以随意拉取的牙线，或弓形线。

(2)在选择时应因人而异，如果牙龈容易上火或有口气，可以选择添加薄荷或其他香料的牙线，或添加氟化物及其他抗菌成分的牙线，能够抗菌消炎。

(3)通过很紧的牙间隙时，如果牙线磨破或撕成细丝条，可选用上蜡的牙线。

(4)对于一些不太会用手使用牙线的人，可选用小的牙线架。